私は毎日野菜ソムリエとして仕事をしています。講座を開く時にお客様へいつもお伝えしていることがあります。それは野菜を健康的に食べることだけではなく、毎日の食事・運動・睡眠が大切であるということです。
私の仕事は午前中だけなので子供が小さいうちは、午後からは家で帰りを待って一緒におやつを好きなだけ食べてのんびり過ごす毎日。気がつけば、体重は過去最高になっていました。
これではいけないと、市内にあるジムに通い始めました。しかし家から遠いこともあってすぐに辞めてしまいました。時間が経つと、またこれではいけないと別のジム通ってはやめるという繰り返しでした。
ウォーキングも始めましたが、寒かったり、暑かったりしてなかなか続かず、体重も減らず運動不足を感じていました。
カーブスのことはずっと前から知っていました。何年か前に体験に行ったこともありましたが、年配の方が多い印象で、コーチとの距離の近さにその時まだ若かった私は馴染めませんでした。
しかしそれから年月が経ち、このままではいけないと再びカーブスの体験に訪れました。店長を始めコーチの皆さんが優しく声をかけてくださり安心し、今度はこれなら続けられそうだと思いました。その時の私は、子供と富士登山がしたいと言う目標がありました。ちょうど更年期の始まりで肩こりや腰痛も感じていて、気分は不安定で何とかしたいと強く思うようになっていました。
入会した後は、毎回コーチが声をかけて励ましてくれたり、毎月の計測で頑張らなくてはと自然に思うようになりました。店長の「細く長く続けていきましょう！」との言葉に無理せずに頑張ろうと思えました。そのおかげで肩こり腰痛もほとんど気にならなくなり、体重も少しずつ減って、最初に比べると体もずいぶん軽くなり、仕事でも軽快に動けるようになりました。
ところがある日、仕事中に突然ぎっくり腰になってしまい、その場で全く身動きできなくなりました。カーブスに通い続けて、体力には自信がありましたが、仕事の忙しさに無理をして体が悲鳴を上げていました。
この状態ではカーブスに通えない、自分の体を一度見つめ直そうと思いカーブスを一度退会し、ヨガ教室に通うことにしました。体と丁寧に向き合うようになったものの、以前より運動不足なことが気になり、再びカーブスに入会することにしました。
ところがまた1年経った頃、腰の違和感を感じ病院へ行くと、今度は椎間板ヘルニアと診断されました。このままカーブスを続けても良くないのかなと悩み、近場のジムに体験に行くことにしました。そこでは筋肉隆々の方々が黙々とトレーニングをしていました。私は自分にこれが継続できるのかと不安になりました。やはり自分はコーチに励まされながら一緒に頑張りたいなと思いました。そしてカーブスに再び戻るとコーチの皆さんが、心の底からの笑顔で「一緒に頑張っていきましょうね！」と言ってくださり、一気に不安がなくなりました。コーチ全員がそれぞれに笑顔で迎えてくださり感動しました。やっぱりカーブスはいいなと思った瞬間でした。
それから毎回私の体調を心配してくださり、「痛みはどうですか？ブルーのゴムで無理なくいきましょうね」と声をかけてくれました。経験したことのない痛みに不安になりましたが、コーチの皆さんがいつも向き合ってくれて本当に感謝しています。
仕事や家庭で気分が浮かないことがあっても、カーブスに来ると「〇〇さんこんにちは！」と明るく言ってくださるだけで気持ちが切り替わり元気が出ます。そして筋トレすれば前向きになりスッキリします。そんな風に体と向き合いながら筋トレをしていたら腰の調子もだんだん良くなっていきました。椎間板ヘルニアと診断された時は恐る恐る運動していましたが、何もしないよりも筋肉を動かした方が良いと思い、少しずつ力を入れるようにしていったら、以前のようにマシンを動かせるようになりました。これもコーチが痛みがあっても無理しないように動かしたほうがいいと言ってくれていたからです。
おかげで今は心身ともに健康な状態を維持できています。年配のお友達もできて楽しいですし、家庭や仕事以外の第二の居場所になりました。
そして今は仕事でも前より自信を持ってお客様に食事・運動・睡眠が大切と言えるようになりました。
感謝することばかり！これからもどうぞ細く長くよろしくお願いします。