2025年12月、私はカーブスに入会しました。
当時私は産後1年6ヶ月。
緊急帝王切開で娘を出産したのですが、その後遺症で術後慢性疼痛になってしまい、下腹部をナイフで刺されているような痛みのせいで、日常生活を送るのも難しい状態が産後半年以上続いていました。
ペインクリニックで投薬治療を受け、日常生活を送れる程度には改善したものの、長期間寝たきりに近い生活を送っていたため、全身の筋肉が落ちてしまい、すっかり体力がなくなってしまっていたのです。
このままではまずい！とは思っていたものの、激しいトレーニングをするようなジムにはついていける気がせず、どうしたものかと悩んでいました。
　そんな時、私はカーブスに出会いました。
「女性だけの30分健康フィットネス」というフレーズに惹かれ、私は早速、カーブスの無料体験に行ってみることにしました。
無料体験では、優しいコーチの方が出迎えてくださり、なんだかホッとしたのを覚えています。
その時に、体組成計で計測をしたのですが、骨格筋率が23.8％で、予想通り「低い」の判定でした。
体力測定ではなんと、片足スクワット、腹筋ともに、1回も出来なかったのです！
まだ30代なのに、こんなに筋力がなくなってしまったなんて...とショックでしたが、いつまでも落ち込んではいられません。
私は早速カーブスに入会し、筋トレに励むことにしました。
　入会したからには頑張ろう！と気合いを入れ、週 2 回以上カーブスに通うことを目標に、筋トレを開始しました。
しかし、はじめは30分間運動しただけで全身が激しい筋肉痛になり、寝込んでしまうほどでした。
筋肉痛は辛かったけれど、筋肉がついている証拠に違いない！と自分を奮い立たせ、「迷ったら行く！」をスローガンに、行ける時はなるべくカーブスに通うようにしました。
その結果、当初は週2回通うのが目標でしたが、週に4回通ったこともありました。
　そして入会から約3ヶ月が経ち、2026年3月の計測を先日実施しました。
その結果、骨格筋率が29.5％となり、なんと「高い」の判定になったのです！
無料体験に行った時は「低い」の判定だったのに、3ヶ月間のカーブスでの筋トレで、こんなにも素晴らしい成果が出て、本当に嬉しかったです！
骨格筋率以外のデータも全体的に改善し、3ヶ月間で体重が8kg減少し、BMI18.5、体脂肪率20.0％になりました。
見た目も引き締まり、3ヶ月間でウエストが11cm 減少、おなかが13cm減少しました。
そして、無料体験の時は1回も出来なかった片足スクワットと腹筋も、無事出来るようになったのです！
　それ以上に嬉しかったのが、術後慢性疼痛のお腹の痛みが良くなってきたことです。
実は筋トレをすると、骨格筋から「マイオカイン」という物質が分泌されて、慢性疼痛の痛みを和らげる働きがあることが知られているのです。
筋トレは体力がついたり、体が引き締まったりするだけでなく、病気を回復へ導く力もあることを身をもって実感し、私は本当に感動しました。
　私は仕事で内科の医師をしているのですが、私の外来にはご高齢の方がたくさん通院されています。
足の筋力が弱って、転倒してしまう患者さんもたくさん見てきました。
今後は、そのような患者さんたちにカーブスを勧めて、健康寿命を延ばすお手伝いが出来たらいいなと考えています。
私自身も、せっかくついた筋肉を維持できるように、今後もカーブスでの筋トレを頑張っていきたいと思っています。