カーブスに入会してから1年。目標達成です!!
　カーブスに出会わせて頂き感謝致します。そしてコーチやメンバーさん何時もありがとうございます。
　カーブスの扉を開けて「こんにちは〜」から始まる私の大切な30分。

　お陰様で入会して1年が過ぎました。これもコーチやメンバーさんと一緒に運動が出来る喜びがあるからこそです。
最初のカーブスとの出会いは数年前にオープン記念で友人からお誘いをうけて数回運動をしました。その時の私は運動には全く興味がなく入会しませんでした。
　そして数年が過ぎた頃です。お仕事は介護保険の認定調査員をしており調査対象者さんのご自宅や入院先、施設へ訪問し調査対象者さんの生活状況や身体の動作確認等を調査させて頂きます。ある日の事です。マンション9階の調査対象者さんのご自宅への訪問時、何と定期点検でエレベータが停止！！仕方なく階段を上がりましたが、4階辺りから息切れと両足の怠さを感じました。きっと体力や下肢の筋力低下だろう。
「このままではいけない」と心の声。
　そこで思い出したのが数年前に体験したことのあるカーブスでした。私は直ぐに無料体験の予約をとりました。
いよいよ無料体験当日。カーブスの扉を開けるとフロア内は明るく綺麗な空間でサーキット式の12種類のマシンとボードが並んでいました。以前、体験した時とは全く違う景色に映りました。コーチの「○○さん、こんにちは〜」と明るい挨拶！！そしてメンバーさんが一所懸命にマシンを使いこなしていく姿は、とても素敵な光景に見えました。目標に向かって行動している方は輝いているのでしょう！！私は明るいコーチと輝いているメンバーさんと一緒に運動がしたい！！と思い入会させて頂きました。
先ずはしっかり12種類のマシンを正しく使う事から始まりました。一つ一つのマシンには特徴がありチャレンジハードでやると息が上がります。ボードではクールダウンしながら次のマシンに備えていく。そしてコーチからの正しいマシンの使い方や腹圧への的確なアプローチで意識が高まります。
　2周終わった後のストレッチは身体が伸びて気持ちが良い！！さらにボディもメンタルも軽やかになり幸せホルモンがでている事、間違いないです！！一つのマシンが終わるごとの小さな達成感や全てやりとげた後の爽快感は絶大ですね！！
コーチやメンバーさんと共に運動が出来る喜びがあるからこそ私も頑張れる相乗効果。
今では、お仕事のスキマ時間を活用して週4回カーブスに行っています。冬の仕事先までの自転車移動は、とても寒くて大変です。でもカーブスで運動すると身体全体が暖まり自転車移動がとても楽になるのです！！仕事へのモチベーションが上がりパフォーマンス向上へと繋がります。この体験をしてしまうと、仕事の合間に通うのは大変ですが一日中ハッピーで過ごす事ができるので頑張れます!!

　「筋トレとは自分の身体と心が向き合える大切な時間」

　数ヵ月が過ぎた頃。ただ筋トレするのではなく長期目標と短期目標を掲げてみました。
長期目標は年1回の区の健康診断の結果を少しでも改善していくこと。ここ6年はBMIや肝機能と中性脂肪、コレステロール値、全て基準値オーバーです。
短期目標は週4回カーブスへ通い最大限にマシンを使いこなすこと。

　「そして何と努力を重ねてきた結果、肥満体重から標準体重に移行したのです!!」

　カーブスでの毎月の計測で変化が出始めてきたのです。毎月1kgずつ体重が減量していき今では12kg減りました。やっとメタボ卒業です!!さらに毎年の健康診断までの結果にも変化が...。

BMI26→21　
肝機能223→70
中性脂肪165→121
コレステロール189→120
血糖113→87

　この6年は保健指導を受けてきましたが、今回は改善しているため受けなくて良い結果となりました。とても驚きです!!やはり週4回カーブスでのチャレンジハードと食生活と生活の質を見直してきた結果、こうして数値として現れてきたのです。
とても嬉しい気持ちと運動の大切さを深く理解することが出来ました。
さらに肩コリ、背中のハリがなくなり股関節の可動域まで広がり体力がつき、階段昇降が楽になり毎日軽やかに動けています!!
カーブスとは全国の女性陣と国の救世主でもある。元気な女性が多くなればなるほど健康寿命が伸び病気や怪我や事故が減ります。
そして医療や介護費などの負担が軽減し国の財政が潤います。さらに若者への負担が少なく済みます。まさに良い循環になるかと感じています。

最後となりますが昨年もカーブスエッセイに応募させて頂いています。
日頃の筋トレの効果を皆様方にお伝えできるチャンスに感謝致します。
このエッセイはメンバーさんの体験をリアルに聞かせてもらえる、とても学びある、そして勇気や希望へと繋がる場でもあります。
素敵な場を提供して下さるカーブスに感謝致します。

　今後のビジョンは75才までお仕事が続けられるように体力、筋力を維持し健康寿命を伸ばし元気に楽しく生きることです!!

　「これからもコーチ、そしてメンバーさんどうぞ宜しくお願い致します」
　今を楽しく生きる！！カーブスと共に！！感謝