月日の経つのは早いもので、カーブスに入会して4年が経ち沢山の方との出会がありました。ご無沙汰だった従姉妹、一軒隣の若奥様、74歳まで勤めていた職場の後輩など。笑顔で挨拶だけでも嬉しい一時です。
私にとってカーブスの魅力は、好きな時間に通える事です。日々の生活の中で最優先しなくてはならないのが夫の付添です。沢山の病と向き合い一日一日を大切に過ごしている夫の支えは決して簡単ではありませんが「世話になるね、いつもありがとう」と言う夫の優しい言葉に励まされ共に助け合う時間を大切にしています。
　夫はいつも私がカーブスに行くのを喜んでくれていて、病院の待ち時間が長くなると「カーブス行けないね」と寂しそう。「大丈夫時間は決まっていないから」そんな私の言葉に「疲れているのにいくの」と必ず言ってくれます。「そうではないのよ」行ける事が私の癒しでもあり元気の源になっている事を話すと安心して「いってらっしゃい」と言ってくれます。
カーブスに着くとコーチが「征子さんこんにちは」「今日はいつもの時間でないですね」「体調は如何ですか」「痛い所はありませんか」と優しく、嬉しい言葉に元気をもらっています。来てよかったと思い健康維持のためにも30分を有意義に過ごす事にしています。マシン・ウォーキング・ストレッチが終わった時の充実感は自然と心身に現れ、清々しい気分になれます。帰る時にコーチが「お疲れ様、次回はいつですか」の声掛けに「明日かな？」と答え、とても気持ちが膨らみます。
そして、時にはカブ友（カーブスの友達）で私と同じ境遇で介護をしながら隙間で通っている方もいて、終わった後に駐車場でおしゃべりして励ましあい気持ちが落ち着くことも多々あり感謝しています。
その後スーパーでの買い物は爽快な気持ちで夕食の献立を考えられ楽しい買い物になります。
　カーブスの魅力はまだまだあります。長年楽しんでいた社交ダンスでは膝の痛みがありレッスン時は湿布が欠かせませんでしたが、カーブスでお世話になってからは湿布はいらなくなり、長い時間の正座も大丈夫。夫の病気と共に将来の不安から不眠に悩まされ精神安定剤のお世話になっていた時期からは多少改善されて、内服薬なしで眠れるようになりました。全身の倦怠感、食欲不振など入会前の苦しい時期は徐々に改善され、普通の生活ができるようになっています。カーブスの力は凄いと自負しています。
体重の変化は微妙でも、大腿筋、上腕筋の弾力感は感じられ効果を意識しています。残念ながらお腹周りはスリムにならないので今後の課題です。原因は、年齢と共に筋肉が減ってきたことにあると入会時に頂いた「健康5つの新常識」のテキストにありました。負けない気持ちで常に腹圧を意識、頑張って好きなファッションを楽しみたいと思っています。
　夫の病が発覚した4年前の苦しい日々を徐々に変えてくれたカーブスの力、心身の健康の大切さを痛感できるカーブスの魅力。沢山の学びがあるカーブスに感謝の日々を過ごしています。
アプリの「みんなの投稿広場」は最初から皆さんの投稿を拝見させてもらい、たくさんの投稿文に、うなずき励まされ参考にさせてもらっています。
　毎日のニュースと同じ位に全国のカブ友の現状が伝わってきて、想像力アップで役立っています。若い方、年齢の高い方、様々な生活環境の中でカーブスが心の支えになっている方の現状が見えるように伝わり、日本全国、たった110文字で自分の気持ちを伝えられる楽しみに、私も2024年4月から時々投稿しています。皆さんの投稿文には計測の成果だけでなく、感動、笑い、涙もありますが、私は常にプラス思考で読み、日々の楽しみにさせて貰っています。アプリの「みんなの投稿広場」に対する私の気持ち、現状を今回のエッセイでお伝え出来たことも良かった事と思っています。
　今後の課題は、80歳でカーブスにお世話になり現在84歳です。年齢は気にせず一日一日を大切に、とりあえず88歳目指したいと思っています。
思い出すことがあります。入会一週間は話す方もいなく教室の雰囲気も読めず不安と緊張でいっぱいでした。そんなある日コーチが「○○さん今日もお元気で来てくれて嬉しいです」と声掛けすると、店内で運動中の方が一斉に温かい拍手、和やかな雰囲気になりました。○○さんは92歳の方で娘さんと一緒に通って来ていました。2周はしなく1周か半周の時もありました。私の気持ちを楽にしてくださり、90歳過ぎても頑張る姿に勇気をもらったことが今も心に残っています。現在はいらっしゃっていませんが、町内が一緒で私の通っている美容院も一緒との事で、美容師さんに聞いてみました。現在もお元気でカットとパーマに時々美容院に見えているそうです。
96歳の○○さんの様に元気で過ごす事も私の人生の目標・課題になっています。それには食事、睡眠、運動と大切な課題が沢山あります。
　食事は、今まで通り3食を規則正しく食べます。カーブスの帰りスーパーでその日の食料を調達し、ほとんど手作りしています。蛋白質一日12点も考慮してバランスの良い食事を美味しく食べることに努めています。夫の好物も忘れません。
睡眠は、早寝早起きを30年以上習慣化しています。起床は4時30分、最初にすることが朝茶とお水を仏様にお供えして「今日も一日宜しくお願い致します」と挨拶。新聞の所々を声を出してゆっくり読みます。スマホのチェック。朝食の用意とルーティン業務をルンルン気分で身体が動くのもカーブスでの成果と思っています。早起は得ること多いので継続していきます。
運動は、カーブスに行ける日は行き心身ともに元気に楽しく過ごせることを第一に、年齢と共に低下すると言われている筋肉を維持していきたいと思っています。
　12種類のマシンがどの筋肉を鍛えるマシンなのかを意識するようにして、コーチの指導も受け、これからもカーブスにお世話になり元気で自分の好きなことが出来るためにも筋トレに努める所存です。
同じ年齢の夫の支えも私の生活の一部です。良き伴侶と共に、これからも一緒に頑張りたいと思っています
　人生100年、まだまだ私にできることを考慮して楽しく健康的に年を重ね人生を謳歌していく所存です
現在の充実感はカーブスのお陰と心より感謝しています。