2026年1月、待ちに待った10年版会員証。テンションがあがりました！（笑）
私はまだ大きな病気を経験したことがありません。もともとは「これ以上太りたくない！食べたら食べた分だけ太るのは嫌だ！」と思っての入会でした。小学生だった長女がいつの間にか20歳を過ぎて、子供の成長で考えたらかなり長い期間カーブスに通っていたんだなぁと感慨深いです。
2015年8月に入会し残業続きでカーブスに通えない時期もありました。今は何よりもカーブスに行くことを最重要事項に決め（いつのまにか意識がそのようになっていました）飲み会の予定も遊びの予定もカーブスに行く曜日（基本は月水金）以外に入れるようにしています（笑）。食事はもともと意識していましたが、ずっとカーブスで「タンパク質をとりましょう」と言われ続けているうちに、無意識レベルでタンパク質を摂ることに重きを置いた食生活になりました。タンパク質は満腹感が得られるのでお米の量を減らしてもタンパク質がそれなりにとれていれば食事も満足。食べすぎも防げている気がします。
　カーブスマガジンは自宅に保管してあって、時々思い出しては読み返しています。色々な研究データをもとにどのような効果があるのかが書かれていて知識を得るにはとても有効な読み物です。
10年間通って思うことは、とにかく皆さんお元気！ということ。筋トレは体の表面部分しか鍛えられないという方もいますが、長く細く通っていればそんなことはなく、体幹もきちんと鍛えられる優れものです。街中で杖をついて歩くお年寄りを見ると「筋力が弱っているんだろうなぁ。筋トレの良さを教えてあげたいなあ」と心の中で思います。だって、カーブスに通っている方でそのような方はいないからです！もっともっと筋トレの大切さを世の中の人にわかってもらいたい想いから私はよく友人たちに「筋トレとタンパク質は大事だよ」と伝えています。
体重は一時期より今は増えましたが、多分筋肉量が増えることでそうなっているのではないかと思うので（脂肪より筋肉の方が重たいので）少しの増量であれば気にしないようにしています。しかし！外見が以前とは明らかに違います。子供たちにも「細い」と言われニヤニヤです（笑）お腹周りも以前より凹んだため、ウエスト周りが緩くなりました♪まさか、アラフィフでこんなことある?!と自分自身でも驚きでしたが、10年間地道に筋トレを続けてきたからこその成果ですよね！10年も通っていると、毎月の計測での大きな変化も特になく、モチベーションはあまり上がらないのですが、現状維持こそがスバラシイ成果であると毎月思っています。体重が今より軽かった20代の頃より、なんと今の方かズボンのサイズが小さいんです！これってすごくないですか?!（笑）
　だから、もし今「全然体重が減らないじゃん」「大した成果なんて感じられないじゃん」と思っている方がいたら、それでもカーブスを地道に続けてほしいです！これからの5年、10年が全然違うものになるからです！
もし、今後病気をした時も、同年代の筋トレをしていない方たちよりも体力があるので、案外簡単に乗り越えられるのではないかと思っています。
私は自分の足で歩けなくなったら人生は終わったも同然だと考えています。それぐらい人生において「自分の足で歩けること」は重要です。そうでないと、いずれ介護なんてことになったら行きたい場所にも行けない、旅行にも行けない、やりたいこともやれない、周りには迷惑をかける・・・そんな悲しい未来が待っていることが想像できてしまうからです。自分で自分の体を守るためにも筋トレは本当に大切です。他人は守ってくれません！
　以前カーブスマガジンで健康寿命についての話が載っていました。いかに健康でいられるか、その期間を延ばせるかが重要なカギではないでしょうか。
いつも明るく迎えてくれるコーチたち、顔なじみのメンバーたち。仕事で嫌なことがあってもカーブスで筋トレをして周りの人たちと挨拶をするだけでも気持ちが晴れます。あとは、疲れている時こそ筋トレをすることで心も体も逆にスッキリするので超オススメです！
　最近は食欲に歯止めがきかず、もともと好きなスイーツをついつい食べてしまうのですが、食べることを我慢するとその反動で後日さらに食べたくなくなってしまうので、食べたいときに食べるようにして翌日カーブスで筋トレをしています（気持ち的にカロリー消費できます）。それと、米粉を使った簡単スイーツを家で作るようになりました。でも、米粉はほぼ小麦粉と同じくらいカロリーがあり思ったほどヘルシーではないし、出来立てでとてもおいしいので、ついつい「味見」と称してたくさん食べてしまう（笑）買ってきたスイーツを食べておしまいにするのと、ちょっと余分に作ったスイーツを思った以上に食べてしまうのとどちらが良いのか悩ましいのですが、食べ過ぎには注意して過ごそうと思います。
前回は5周年記念で応募（なんと入賞!）、今回は10周年記念で応募しました。これを読んでくれた方が1人でも勇気づけられ、たとえ今効果があまり出ていなくてもカーブスを続けてくれたら嬉しいなぁという想いでいっぱいです。些細なことかもしれませんが、1人でも多くの方の役に立てたら本当に嬉しいです。次は15周年記念で応募します♪