入会　2019年　68歳　体重75.4kg　体脂肪率　36.1% 骨格筋率　24.5%
現在　2026年　75歳　体重68.2kg　体脂肪率　32.5% 骨格筋率　26.4% 身体年齢 70歳

この１年で嬉しいことがひとつありました。長年の夢、体重が60キロ台になったのです。もうひとつの夢の身体年齢60歳台は現在70歳です。もうちょっとです。
体重は入会時には75キロを超えていたのですから、今まではそれに比べればまあ良いやと楽観していました。でも昨年、主治医に「もう少し体重を落とさないと検査値が糖尿病の範囲になるよ」と言われて考えを新たにしました。カーブスの中の案内を改めて見直し、他人事と思っていた「ウルトラプロテイン」や「ヘルシービューティ」についてコーチから説明をいただき申し込みました。そしてカーブスに通う回数を増やし、食事を見直しました。自宅でパソコンを見ながらダラダラとおやつを食べているのに気づきました。2ヶ月のうちにやっとやっと念願の体重69キロ台になりました！主治医にはもうこれ以上、体重を落とさなくても良い「カーブスのお陰だね」と言われました。先生は受診のたびに「カーブス続けている？」と聞いてくださり応援してくださります。先日の測定では68キロ台でした！！
この一年は色々とありました。慌ただしい日々に追われ、せっかくはじめたヘルシービューティーの飲用も滞ってしまいました。現在、注文は休んでいますが、毎日飲んでいます。
長年できなかった、苦手だと思っていたクラス授業に再挑戦しました。慌て者なので失敗ばかりですが、学生からの応援が嬉しいです。それでもかなり疲れてしまいました。大きな病気にならなかったのはひとえにカーブスでつけた体力のおかげでしょう。そしてもうひとつは授業後。カーブスで気分転換すると気持ちが前向きになるのです。
そうそう、去年からドイツ語の歌を習い始めました。無理無理と思ったけど驚いたことに意味はわからなくても歌詞が読めるのです。学生時代、50年前の自分に感謝です。
その他、朗読や料理も挑戦中。鯛の潮汁がこんなに美味しいなんて知りませんでした！
もう75歳？まだ75歳？色々と不安がたくさんあり、小さなトラブルでも一度に来るとパニクってしまうけど、カーブス行って、ワークアウトして、ストレッチして、ひとつずつ片付けて前に行くしかありません。そう、私はまだまだ発展途上なのです。