退職後をきっかけに近所のカーブスの門をたたきました。
前職場にカーブス会員さんがいてすすめられていたことと、仕事を辞めて家にいるんじゃ多分きっと動かないから...とダンナサンも賛成してくれました。
　さて4月1日にカーブスへ。たくさんの女性が運動している姿は私よりお姉さんばかりなのに生き生きとキラキラと輝いて見えたのです。そんな皆さん達の仲間に入りたいと決意を新たにして入会を決めました。
　入ったばかりの4月に父を亡くし、お休みしたこともありながら気づいたら通い始めて早1年になります。
まだ目に見えた効果は現れないものの、輝くお姉さん達と明るく元気なコーチに支えられて楽しく通うことができています。
　スーパーの2階にあるカーブス。
通い始めた当初は最初の階段のワンブロック、4〜5段程度で体は重く息切れ気味でした。
仕事上体力を使うものだったのに、この体力のなさは何？！と我ながら愕然としました。
そう言えば40代の頃に妹と旅行した中国の万里の長城でも私だけバテてたなあ...と思い出しました。
今や30段程の階段を軽々とのぼって元気にカーブスへ通えるようになりました。息切れ？そんなことあったっけ？
　運動もマシン...休息...マシンのくり返しであっという間の30分。キツくない。無理がない、けれど全身の筋肉がしっかりと動かせる。
時々混んでいて待ちもあるけれど、予約なしで自分の気の向いた時間に行けることも続けられる秘訣ではないでしょうか。
　たんぱく質が大事！と食事の指導もあり、毎日の食事でのたんぱく質投入はもちろんのこと、ウルトラプロテイン＆ヘルシービューティも続けて今や飲み忘れると気持ちが悪いくらい習慣になっています。
家で飲む度にダンナサンに「出たな！カーブス教」と言われる程カーブス信者になっています。
　カーブスへは月、水、金と週3回のルーティンをくずしません。適度に筋トレ、適度に休息をしています。祝日と重なると必ず代替日を設けて必ず週3回は守っています。
　私自身、糖尿病、気管支喘息、甲状腺腫、アレルギーなど死なない程度の病気をたくさん抱えています。
30代の頃は重度の腰痛を患い、入院したこともありです。
10年前は今の体重＋15kg太っていたので、太っている人の気持ちも理解でき、色々と人生の幅が広がっています。
腰痛は完全に治癒し、現在は痛みはありません。
60代ですが、ひざ、肩、腕なども全く痛い所はなく十分に体を動かすことができ、日々ありがたさを実感しています。
思い立った今が最高の吉日です。
この先10年...20年...（生きてるかしら？）と死ぬまで一生自分の足で歩き、自分の体を動かしていきたいと思います。
　そして1年通ううちに基本人見知りな私ですが、挨拶を交わす顔見知りも少しずつ増えました。同じ目標をもって筋トレをする仲間同士、楽しく励まし合いながら続けていきたいです。
何気なくカーブスのことを伝えた妹が、住んでいる地方は違えども入会したという嬉しいニュースも届き、筋トレやプロテインのことなど時々語り合っています。
こんなきっかけもあり、友達の少ない私ですが少しでもカーブスの良さを伝えられるようになりたいな。
　これからも着実な効果を信じて、チャレハを日々がんばっていきたい。
退職後の第2の人生をキラキラ輝くものにしたいと目標を定め、2年...3年と貯筋を積みたてていこうと思います。
　もうすぐダンナサンも退職しますが、この週3回のカーブスは何があっても継続し、何があってもカーブス時間は確保し、老後を十分に楽しむ貯筋をしていくつもりです。

体が変われば心が変わる
心が変われば行動が変わる
行動が変われば毎日が変わる
毎日が変われば人生が変わる

　このスローガンを胸に。
さあ今日もカーブスのドアをたたきましょう。