カーブスに通い始めて、変化したこと。
それは、体や食事に対する「知識」が身についたことだ。

　毎月行われる計測では、体に関するアドバイスがもらえる。
「風邪をひきにくくなった」と答えれば「それは筋肉がついてきたから」と教えてくれる。

　私の一番のお気に入りは、カーブスの壁に貼ってあるクイズだ。
月初めには新しいクイズが貼り出される。
ストレッチをしながら、糖質や筋肉、体に関する知識が、自然と身につくようになっている。

「一番糖質が多い食べ物はどれでしょう？
赤飯、ちからうどん、五目あんかけラーメン、握りずし」
おいしそうな写真が並んでいる。
４つの選択肢のメニューが絶妙だ。
不思議なことに、私が今週食べたものが、すべて網羅されている。
なぜ我が家の食卓がわかるのだろう。

　いつも、ストレッチをしながら、クイズを解いているが、最近正解率が上がっており、ひそかにガッツポーズをしている。
たんぱく質を意識したメニュー選びに、このクイズで得た知識がとても役立っている。
また、体のしくみを理解するとマシンの動かし方も気をつけるようになり、入会時に比べて体重はマイナス5.3キロ、ウエストもマイナス5センチだ。

　このことは、カーブスに通い始めて一番の私の変化であり、正しい知識を身につけたことは、 私にとっては一生の財産だ。

　カーブスのサイトには、このような言葉が書かれている。
「体が変われば心が変わる 心が変われば毎日が変わる 毎日が変われば人生が変わる」
私はこのフレーズの最初に、「知識が身につけば」をつけ加えている。

　知識が身につけば、体が変わり、そして心が変わることを日々実感している。
来月の4択クイズも楽しみだ。