健康・運動・食のマガジン by カーブス

豆腐のトマトチーズ卵とじレシピ【管理栄養士監修】

三つ葉の代わりに、小松菜や水菜でもいいですよ。トマトもチーズも煮すぎないようにするのがポイントです。

卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2023.12.20

イワシ缶のベトナム風サンドレシピ【管理栄養士監修】

おせちで残ったなますを活用するのもおすすめです。形を整えるのが難しい場合は、ようじを刺したり、ラップで包んで、そのままカットしてもOKです。

魚介のレシピ卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.12.20

揚げずにザクザクチーズカツレシピ【管理栄養士監修】

コーンフレークの代わりに柿ピーをくだいて衣にしてもOK。また違った味わいが楽しめますよ。

豚肉のレシピ卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.09.20

脂肪燃焼スープはダイエットに効果ある？作り方やダイエット効果を高める方法も！

巷で話題の脂肪燃焼スープはダイエットに効果がある？メリットやデメリットは？ラクして痩せたい！とはダイエットに悩む多くの人が思うこと。おすすめのレシピや、ダイエット効果を高める方法とともに紹介します。

体重・体型・ダイエット気になる不調豚肉のレシピ魚介のレシピ卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.07.26

ツナ缶とピーマンのぶっかけうどんレシピ【管理栄養士監修】

ツナ缶の代わりにサバ缶やサケ缶にしてもおいしいですよ。ピーマンの代わりにちぎったレタス、塩もみしたきゅうりやズッキーニ、薄切りしたパプリカでもOK。

魚介のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.07.19

アジとゆで卵、夏野菜のチーズパン粉焼きレシピ【管理栄養士監修】

アジの代わりにイワシやサケ、薄めに切った鶏むね肉でも、野菜はミニトマト、オクラ、ピーマンなど夏野菜なら何でもOK！

魚介のレシピ卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.06.21

つくねとキャベツのレンジ煮レシピ【管理栄養士監修】

レンジで加熱後3分ほど蒸らすことで味がよくなじみおいしくなります！

鶏肉のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.04.26

エビ玉チリ炒めレシピ【管理栄養士監修】

卵を加えることでかさ増しになります。タンパク質もたっぷりとれるので一石二鳥ですね！

魚介のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.03.22

豆のスパニッシュオムレツレシピ【管理栄養士監修】

耐熱の保存容器で調理をすれば残ったらそのまま。洗い物もナシ!

卵のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2023.01.25

納豆ガパオライスレシピ【管理栄養士監修】

オイスターソースは中濃ソースかしょうゆ、鷹の爪は一味唐辛子やラー油でも代用できます。

鶏肉のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ