ひざ・腰・肩の痛み

【医師監修】痛みの新常識 | 肩・腰・ひざの痛みを動かして治す

関節痛が強いときは、局所の安静を保つことは最も大切なことです。しかし痛みが軽くなっても安静にしてばかりいると、筋力の衰えや関節の拘縮（硬くなって動かなくなること）など、思わぬマイナス面が現れます。