
いちごのヘルシーパフェ【管理栄養士監修】
いちごの中心を貼り付け用のスライスに、両端をサイコロ状にすれば、見栄えがよくなりますよ!
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いちごの中心を貼り付け用のスライスに、両端をサイコロ状にすれば、見栄えがよくなりますよ!
コーンフレークの代わりに柿ピーをくだいて衣にしてもOK。また違った味わいが楽しめますよ。
ラクして痩せたい! とはダイエットに悩む多くの人が思うこと。巷で話題の脂肪燃焼スープには効果がある? メリットやデメリットは? おすすめのレシピや、ダイエット効果を高める方法とともに紹介します。
ピーマンの代わりにカラーピーマンにすれば見た目も鮮やかに!
摂取カロリーを減らそうとして、朝ごはんを抜いてはいませんか? そのような習慣は、ダイエットにとって、むしろ逆効果と言えます。朝ごはんにはどのようなメリットがあるのか、ダイエット中の朝ごはんのポイントやおすすめのメニューなどを紹介します。
アジの代わりにイワシやサケ、薄めに切った鶏むね肉でも、野菜はミニトマト、オクラ、ピーマンなど夏野菜なら何でもOK!
1人分ずつペーパーで包むレンジ蒸しなので、器を汚さず片づけがラクチンです!
バターを入れることでコクが出ますが、なければオリーブオイルでもさっぱりとした味わいに。
冷蔵庫で3日、冷凍庫で2週間保存できるので、作りおきに。大豆は市販のドライパックや缶詰が便利ですよ!
油揚げはふっくら厚めのタイプがおすすめ!フライパンで焼いてもレンジ加熱でもOKです。