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40代後半から始まる更年期の不調。急激な体重増加はいつまで続くのかと不安になる方も多いのではないでしょうか。 今回は、めまいやホットフラッシュに加え、短期間で12kgも体重が増加し、ひざの痛みに悩まされていた美月さん（53歳）の体験談をご紹介します。 運動で劇的な変化を遂げたリアルなストーリーです。
40代後半から更年期に差しかかり、ひどい疲労感や「なんとなくフラフラする」めまいに悩まされる方は少なくありません。今回お話を伺った明子さん（仮名・53歳）も、外出するだけでぐったりしてしまう不調に悩んでいました。「このままではいけない」と運動を始めたことで心身に劇的な変化が！ 更年期のリアルな体験談をご紹介します。
更年期の不調のおもな原因は、女性ホルモンの減少による自律神経の乱れや筋肉の減少にあります。 今回は、不眠の症状や急激な体重増加に悩まされていた恭子さん（55歳）のケースをご紹介します。「ぐっすり眠れない…」「何をやっても痩せない…」と落ち込んでいた彼女に、つらい更年期の症状や、改善のために取り組んだことなどをインタビューしました。
バセドウ病にかかり「薬の副作用で急に太ってしまった」「体力が落ちて日常生活にも支障がある」と悩んでいませんか。今回は、40歳でバセドウ病を発症し、激しい体重増減や体調不良と闘いながらも、ダイエットに成功し、健康的な体を取り戻した由美子さん（47歳）にインタビュー。病気と向き合いながら無理なく続ける健康習慣について伺いました。
「更年期に体重減少が止まらない...」と不安を感じていませんか？原因はホルモンや筋肉量の低下の影響かもしれません。病気を疑うほどゲッソリしてしまった54歳女性が、どうやって健康的な体を取り戻したのか。リアルな「回復までの道のり」を詳しくご紹介します。
50代になって、体重が増えた…、疲れやすくなった…、体に不調が出てきた…ということはありませんか？ お悩みの原因は、筋肉不足にあるのかもしれません。 ここでは、50代女性におすすめの運動をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
カーブスに通うのもありかな？と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。
「年齢と共に、髪がやせて細くなった」「髪のボリュームや、ハリコシがない‥」など、薄毛に悩む女性が増えています。ですが一方で、「病院に行くほどではないかな‥」と、何もせずそのままにしている方が少なくないようです。 今回は、薄毛の原因・対策について、浜中聡子先生に教えていただきました。
甲状腺機能低下症は、甲状腺の働きが弱くなり、十分な量の甲状腺ホルモンが分泌されなくなる病気です。女性に発症しやすく、特に更年期のタイミングで発症率が高くなりやすい傾向があります。ここでは、甲状腺機能低下症と診断された方の実際の体験談をご紹介します。
50代女性の4割が「更年期障害の可能性がある」にもかかわらず、８～９割の人が医療機関を受診していないことがわかっています（注１）。閉経前後の不調は200種類以上もあり、それが更年期症状だと気づいていない人も少なくないようです。 そこでここでは、更年期を経験した女性の経験談とともに、更年期との上手な付き合い方を紹介します。
