健康たんぱく質レシピ

サバ缶のレンチンナポリタンレシピ【管理栄養士監修】

缶詰を使って簡単♪ レンジで調理！手軽で栄養満点なメイン料理です。

鶏肉と夏野菜のハーブレモン蒸しレシピ【管理栄養士監修】

電子レンジで簡単！ レモンでさっぱり食べられて、しっかりとたんぱく質の摂れる1品です♪

はんぺんのマーボー豆腐風レシピ【管理栄養士監修】

フライパンひとつで簡単！ はんぺんの食感がしっかりしているので、少量でも満足度アップ♪

鶏ひき肉と野菜の油揚げロールレシピ【管理栄養士監修】

電子レンジで簡単！ 食卓のメインにはもちろん、お弁当にもピッタリ♪

お手軽豆乳冷やしタンタンメンレシピ【管理栄養士監修】

電子レンジで簡単！ 暑い日にぴったりな食欲そそる麵料理です♪

イワシ缶とトマトの手間なし煮込みレシピ【管理栄養士監修】

味付き缶詰を使って簡単！ 追加の調味料なし。3つの材料をレンチンするだけ♪

豚肉と夏野菜の甘ずっぱ炒めレシピ【管理栄養士監修】

フライパン1つで簡単！ 旬の夏野菜で彩り鮮やかなメインの1品です。

鶏ささみと長いものヘルシー梅蒸しレシピ【管理栄養士監修】

油を使わず簡単！ さっぱり食べられて、たんぱく質もしっかりととれる1品です♪

和風タンドリーチキンレシピ【管理栄養士監修】

フライパン1つで簡単！ ヨーグルトでむね肉でも柔らかい♪お弁当にもばっちりです！！

大豆とツナのヘルシートマトリゾットレシピ【管理栄養士監修】

缶詰を使って簡単！ 大豆効果でお米が少なめでも満足度ばっちり♪糖質やカロリーも減らせます！