鶏肉のレシピ｜健康・運動・食のマガジン

米を加えたあと、火が強すぎると炊きあがる前に水分がなくなってしまいます。その場合は水を足して調整してくださいね。

レンジ加熱するときは、破裂防止に竹串でラップに穴をあけてください。加熱時間は様子を見ながら加減してくださいね。

鶏肉は弱めの中火で皮目をじっくり、身側はさっと焼くのが硬くならないコツ。パンの代わりにレタスで巻いてもいいですよ。

ささみに火を通しすぎないのがコツ。春雨は時間がたっても歯ごたえが変わらない、緑豆春雨がおすすめです！

炊飯器に入れてほったらかしにするだけ。簡単にできる蒸し鶏です

冷蔵庫で4日持つので、多めにつくって冷やしておき、冷たいまま食べてもおいしいですよ！

摂取カロリーを減らそうとして、朝ごはんを抜いてはいませんか？そのような習慣は、ダイエットにとって、むしろ逆効果と言えます。朝ごはんにはどのようなメリットがあるのか、ダイエット中の朝ごはんのポイントやおすすめのメニューなどを紹介します。

1人分ずつペーパーで包むレンジ蒸しなので、器を汚さず片づけがラクチンです！

レンジで加熱後3分ほど蒸らすことで味がよくなじみおいしくなります！

ねぎは焼き色をつけるようにすると一層おいしくなります。そら豆は薄皮ごと食べられますよ！