ツナのチヂミ風卵焼きレシピ【管理栄養士監修】
万能ネギの代わりにニラや豆苗、にんじんでもいいですよ。フライパンをよく温めてから焼くのがポイントです。
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卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2025.04.23
卵のレシピ
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鶏ひき肉の手間なしつくねレシピ【管理栄養士監修】
混ぜたらフライパンに広げて焼くだけ！ ひとつずつ丸めなくていいので、手間が省けて時短です♪
鶏肉のレシピ
卵のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2025.02.19
サケの和風ガパオライスレシピ【管理栄養士監修】
マンネリ化しがちなサケも、ガパオライスにすることでひと味違ったレシピに。オイスターソースは、しょうゆ、顆粒中華だし、砂糖で代用できますよ。
魚介のレシピ
卵のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2025.02.19
エビとゆで卵、アボカドのチーズサラダレシピ【管理栄養士監修】
和えるだけで簡単！ しっかりたんぱく質が取れる副菜です♪
魚介のレシピ
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2025.02.19
厚揚げと卵の時短おでんレシピ【管理栄養士監修】
厚揚げの代わりに焼き豆腐や油揚げ、ちくわの代わりにさつま揚げやはんぺんでもいいですよ。大根は薄めに切ってレンジ加熱することで時短になり、短時間でも味が染み込みやすくなります。
魚介のレシピ
卵のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2025.01.22
きのことツナのチーズオムレツレシピ【管理栄養士監修】
フライパンひとつで簡単♪ たんぱく質はもちろん、きのこたっぷりで栄養満点！！
魚介のレシピ
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健康たんぱく質レシピ
2025.01.22
モッツァレラとツナの玉子焼きサンドレシピ【管理栄養士監修】
フライパンに卵液を流し入れたあとは、卵が半熟状になるまでかき混ぜるのがポイント。火が均一に通り、焦げにくく、時短になります。
魚介のレシピ
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2024.11.20
みかんチーズプリンレシピ【管理栄養士監修】
蒸し器を使わず、フライパンでできる簡単デザート。加熱するときは、表面が乳白色になったら弱火にすることで、すが入りにくくなりますよ。
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2024.11.20
コンビーフ スコッチエッグレシピ【管理栄養士監修】
そのまま食べられるコンビーフを使うから、揚げなくてＯＫ。フライパンで煎ったパン粉をまぶすのでもいいですよ。
牛肉のレシピ
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2024.10.23
マダラの豆乳ガレットレシピ【管理栄養士監修】
通常そば粉を使うガレットも、小麦粉で代用すれば手軽におうちでもつくることができます。小麦粉は粉ふるいなどでふるって、ダマにならないようにしましょう。
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大豆製品のレシピ
2024.10.23
