45歳からの
健康応援サイト

ムリしない！ガマンしない！
健康運動食のマガジン

記事を検索

お悩みから記事を探す

テーマから記事を探す

カーブスTOPはこちら

気になる不調

全111件中 51〜60件目を表示

『カーブスの健康たんぱく質ごはん』好評発売中!!

あらゆる健康のお悩みに対して、効果的なたんぱく質のとり方を徹底解説。たんぱく質知識がこの1冊に凝縮！1品15分！かんたん・おいしい全34レシピ掲載♪年齢を重ねて筋肉が減少すると、太りやすくなり、生活習慣病や骨粗しょう症、その他の病気のリスクが高まります。健康的な生活には、筋肉を減らさないことがなにより大切。そんな筋肉をつくるために必要なのが「たんぱく質」です。

体重・体型・ダイエット生活習慣病・健康診断血圧血糖値コレステロール骨密度気になる不調食事法健康たんぱく質レシピ記憶力・認知機能肌・しみ・しわ睡眠

鏡の前で自分の顔（肌）を確認する女性

美肌の新常識 | 老け顔の原因は「毛細血管」にあった！【医師監修】

すべての血管の99%を占める「毛細血管」。じつは最新の医療研究で、毛細血管が劣化すると、体にさまざまな不調が起こるだけでなく、見た目も老けた印象になってしまうことがわかっています。

その他健康数値気になる不調睡眠

豚肉ソテー春菊ヨーグルトソースレシピ【管理栄養士監修】

ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整えてくれますよ！

気になる不調豚肉のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

卵と切り干し大根のヨーグルトサラダレシピ【管理栄養士監修】

切り干し大根は天日干しで余計な水分が抜けることから、生の大根よりも多くの栄養が凝縮されています。たとえば、皮フを健康に保つ働きのあるビタミンB1、肌の新陳代謝を促進するビタミンB2のほか、不溶性食物繊維も豊富で、ダイエットに役立つ効果や整腸効果など、美容によいことがたくさん。

卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ肌・しみ・しわ

レンジミートボールレシピ【管理栄養士監修】

きのこに多く含まれるBグルカンは、腸内の免疫細胞に働きかける食物繊維で、免疫力アップが期待できます。とくに舞茸のBグルカン含有量は、きのこのなかでもトップクラス。Bグルカンは、インフルエンザの予防に役立つ可能性があるとも言われているんですよ。

気になる不調豚肉のレシピ牛肉のレシピ健康たんぱく質レシピ

カマンベールのお手軽フォンデュレシピ【管理栄養士監修】

歳を重ねるごとに気になる認知機能。なんと、カマンベールチーズを食べると、認知機能との関連が報告されているBDNFが増加したという研究結果があるんです！脳の栄養と言われるBDNFは認知機能に関係がありますが、加齢に伴って減少することがわかっています。BDNFは、適度な運動でも増加するんですよ。

豚肉のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ記憶力・認知機能

「ぴんぴんころり」は日々の筋トレ次第！特に下半身を大切に！【専門家監修】

将来、寝たきりになんて絶対になりたくないですよね！？死ぬまで元気に歩き続けられるかどうかは、まさに筋トレ次第なんです！一生ぴんぴんと元気に生きて、ある日ころりと天に召される―――「ぴんぴんころり」は万人の願いです。

生活習慣病・健康診断骨密度筋トレ・有酸素運動・ストレッチ記憶力・認知機能

何歳でも、眼の健康のためにできること【医師監修】

90歳でも100歳でも、眼はいくつになっても常に生まれ変わっています。古くなった眼の細胞は、じつは目やにとなって出てきているんですよ。日々生まれ変わっている眼は、栄養を必要とします。眼の老化が気になる方は、眼によい栄養を意識してとってみましょう。

気になる不調食事法

視力の低下は認知症を起こす!?【医師監修】

視力は、主に眼球と脳で決まります。眼球というレンズでとらえた情報を、脳で処理をすることで、見たものを判断しています。つまり、見るという行為は脳トレにもなっているのです。

気になる不調記憶力・認知機能

老眼と白内障の進行を遅らせる習慣とは？【医師監修】

老眼と白内障の進行は遅らせられる老眼は、歳を取れば誰でもなるものです。また、白内障については、70代以上の9割の方がなります。だから、もうどうしようもない…？いえいえ、そんなことはありません！眼の老化の原因を排除すればいいのです！

気になる不調筋トレ・有酸素運動・ストレッチ

1 … 5 6 7 … 12

【om】CTAボタン（フローティング）