健康・運動・食のマガジン by カーブス

40代のダイエット。効果的にやせる方法は？成功者に聞くヒケツもご紹介

若い頃は少し太っても簡単にやせられたのに…、40代になるといろんなダイエット方法を試してもなかなかやせられない…と感じていませんか？ダイエット成功のためには押さえるべきポイントがあります。成功者に聞くヒケツとともにご紹介します。

体重・体型・ダイエット鶏肉のレシピ豚肉のレシピ魚介のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ

2024.01.24

ダイエット中もおやつを食べていい？おすすめの間食レシピをご紹介【管理栄養士監修】

ダイエットをしているときは、おやつは食べてはいけないと思っていませんか？じつはダイエット中でもおやつを食べるのはＯＫ。でも、何でも食べてよいというわけではありません。気をつけるべきポイントとおすすめの間食レシピをご紹介します。

体重・体型・ダイエット乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2024.01.23

レタスと鶏のふんわり重ね蒸しレシピ【管理栄養士監修】

小さめのレタスで、肉が見えないようにすき間なく敷いていくのがポイントです。強く押しつけなくても、レンジで加熱すれば肉とレタスはくっついてくれますよ。

鶏肉のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2023.12.20

豆腐のトマトチーズ卵とじレシピ【管理栄養士監修】

三つ葉の代わりに、小松菜や水菜でもいいですよ。トマトもチーズも煮すぎないようにするのがポイントです。

卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2023.12.20

タラと野菜の中華うま煮レシピ【管理栄養士監修】

魚のくさみを残さないために、タラの水気はキッチンペーパーでしっかりとりましょう。

魚介のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.12.20

イワシ缶のベトナム風サンドレシピ【管理栄養士監修】

おせちで残ったなますを活用するのもおすすめです。形を整えるのが難しい場合は、ようじを刺したり、ラップで包んで、そのままカットしてもOKです。

魚介のレシピ卵のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.12.20

サーモンと彩り野菜のマリネレシピ【管理栄養士監修】

野菜だけなら冷蔵庫で3日ほどもつので、具材を追加しながら楽しめます。

魚介のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2023.11.21

エビとチキンのパエリアレシピ【管理栄養士監修】

米を加えたあと、火が強すぎると炊きあがる前に水分がなくなってしまいます。その場合は水を足して調整してくださいね。

鶏肉のレシピ魚介のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.11.21

チャーシューの葉野菜包みレシピ【管理栄養士監修】

肉は竹串を刺して透明な汁が出てきたらOK。にごった赤い汁なら再度レンジで加熱してください。

豚肉のレシピ健康たんぱく質レシピ

2023.11.21

いちごのヘルシーパフェレシピ【管理栄養士監修】

いちごの中心を貼り付け用のスライスに、両端をサイコロ状にすれば、見栄えがよくなりますよ！

乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2023.11.21

健康たんぱく質レシピ

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ダイエット中もおやつを食べていい？ おすすめの間食レシピをご紹介【管理栄養士監修】

レタスと鶏のふんわり重ね蒸しレシピ【管理栄養士監修】

豆腐のトマトチーズ卵とじレシピ【管理栄養士監修】

タラと野菜の中華うま煮レシピ【管理栄養士監修】

イワシ缶のベトナム風サンドレシピ【管理栄養士監修】

サーモンと彩り野菜のマリネレシピ【管理栄養士監修】

エビとチキンのパエリアレシピ【管理栄養士監修】

チャーシューの葉野菜包みレシピ【管理栄養士監修】

いちごのヘルシーパフェレシピ【管理栄養士監修】

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