
脂肪燃焼スープはダイエットに効果ある? 作り方やダイエット効果を高める方法も!
巷で話題の脂肪燃焼スープはダイエットに効果がある? メリットやデメリットは? ラクして痩せたい! とはダイエットに悩む多くの人が思うこと。おすすめのレシピや、ダイエット効果を高める方法とともに紹介します。
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巷で話題の脂肪燃焼スープはダイエットに効果がある? メリットやデメリットは? ラクして痩せたい! とはダイエットに悩む多くの人が思うこと。おすすめのレシピや、ダイエット効果を高める方法とともに紹介します。

ツナ缶の代わりにサバ缶やサケ缶にしてもおいしいですよ。ピーマンの代わりにちぎったレタス、塩もみしたきゅうりやズッキーニ、薄切りしたパプリカでもOK。

アジの代わりにイワシやサケ、薄めに切った鶏むね肉でも、野菜はミニトマト、オクラ、ピーマンなど夏野菜なら何でもOK!

レンジで加熱後3分ほど蒸らすことで味がよくなじみおいしくなります!

卵を加えることでかさ増しになります。タンパク質もたっぷりとれるので一石二鳥ですね!

耐熱の保存容器で調理をすれば残ったらそのまま。洗い物もナシ!

オイスターソースは中濃ソースかしょうゆ、鷹の爪は一味唐辛子やラー油でも代用できます。

油揚げはふっくら厚めのタイプがおすすめ!フライパンで焼いてもレンジ加熱でもOKです。

冷蔵庫で二日ほど保存可能です。冷めても美味しいのでお弁当にいれてもいいですね。

鶏むね肉は皮をはがすことでカロリーがおさえられますよ!