【カーブス徹底活用術】40代の女性にはどんな効果があるの？

にゃんコーチ：
まず、20代のころと同じ生活をしていても太りやすくなったのではないかニャ。

美香さん：
そう！前と食べる量は変わっていないのに、なぜか太りやすくなったのよね。それに、昔は太ったと思ってもダイエットすればすぐに体重が落ちていたのに、今はなかなか成果が出なくて…。

にゃんコーチ：
他にも、体力の衰えや、足・腰・肩などのに痛み を感じるという人も増えてくるニャ。

直子さん：
まさにそう！昔はちょっとぐらい無茶しても平気だったのに、今は疲れがなかなか抜けないのよね。疲れてるのに寝付けなかったり、すぐ目が覚めてしまったりということもあって、精神的にもつらいことがあるわ。

にゃんコーチ：
それはつらいニャ…。 40代後半になると更年期の影響で体の変化が起きやすくなるニャ。筋肉量が徐々に減ることと、女性ホルモンのバランスが少しずつ変化をしていく影響で、太りやすくなったり、疲れやすくなったり、睡眠の質が低下したりするなど、更年期の症状は多岐にわたるニャ。

「美香さん・直子さん」：
いろいろと感じている体の変化…筋肉とホルモンバランスの影響がありそうね。

にゃんコーチ：
カーブスのマシンで全身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝がアップして脂肪を燃焼しやすい体になるニャ！若いころ、食事制限でダイエットをしていたという方も、40代になると効果が出にくいばかりか健康を害してしまう可能性も高いので、絶対にやらないでほしいニャ。健康的に美しく痩せるには、バランスの良い食事に加えて、筋肉を維持しながら脂肪を燃焼しやすい体にすることが不可欠ニャ。そのためには筋トレだニャ！

美香さん：
痩せるには、筋肉をつけて基礎代謝をアップさせることが大事なのね！

にゃんコーチ：
筋肉を鍛えることで、体力アップの効果も期待できるニャ！エスカレーターを使わず階段をラクに上がれるようになった、疲れにくくなった、翌日まで疲れを引きずらなくなったなどのお声をよく聞くニャ。

直子さん：
体力アップにも筋トレなのね！

にゃんコーチ：
腰やひざが痛いと安静にしたほうがいいと思いがちだけど、そうすると筋肉が落ちて関節をしっかり支えられなくなるので、ますます痛みが増していくニャ。痛みが強い時はしばらく安静が必要だけれど、慢性的な痛みには適度な筋トレが不可欠！筋肉を鍛えて、しっかり関節を支えるようにすることで痛みが出にくくなるニャ。
カーブスのマシンは体調に合わせて負荷を調整しやすい油圧式なので、痛みがある時にも適度な筋トレができるニャ。

美香さん：
そういえば、ひざが痛くて医者に通ったとき、筋肉をつけるようにと言われたわね 。

にゃんコーチ：
デスクワークや家事で姿勢が悪くなりがちな40代。筋肉が衰えるにしたがって、どんどん姿勢が崩れていく可能性が高いニャ。カーブスのトレーニングで背中やお腹の筋肉を鍛えると、良い姿勢を保てるようになるニャ！姿勢が良くなると、見た目の印象がずいぶん変わるニャ。

直子さん：
姿勢って大事よね！

にゃんコーチ：
血圧や血糖値、コレステロールや中性脂肪。40代頃から健康診断で数値が悪化する人が増えてくるニャ。その要因のひとつが内臓脂肪の増加。内臓脂肪が多くなると悪玉ホルモンが悪さをして、これらの数値の悪化を招き、その影響で動脈硬化、そして心筋梗塞や脳卒中などの恐ろしい病気を引き起こすことにつながってしまうニャ。
カーブスの運動で、この内臓脂肪を減らすことができるうえに、動脈硬化や血圧・血糖値の低下にも効果があるという研究結果もあるニャ。

美香さん：
内臓脂肪を減らすという研究結果まであるのね！

にゃんコーチ：
ほかにも、心や体にさまざまな効果が期待できるニャ！どんな運動なのか気になる方は、無料体験に気軽に申し込んでみてニャ。

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