タラと野菜の中華うま煮レシピ【管理栄養士監修】
魚のくさみを残さないために、タラの水気はキッチンペーパーでしっかりとりましょう。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.12.20
健康たんぱく質レシピ
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イワシ缶のベトナム風サンドレシピ【管理栄養士監修】
おせちで残ったなますを活用するのもおすすめです。形を整えるのが難しい場合は、ようじを刺したり、ラップで包んで、そのままカットしてもOKです。
魚介のレシピ
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.12.20
サーモンと彩り野菜のマリネレシピ【管理栄養士監修】
野菜だけなら冷蔵庫で3日ほどもつので、具材を追加しながら楽しめます。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.11.21
エビとチキンのパエリアレシピ【管理栄養士監修】
米を加えたあと、火が強すぎると炊きあがる前に水分がなくなってしまいます。その場合は水を足して調整してくださいね。
鶏肉のレシピ
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.11.21
チャーシューの葉野菜包みレシピ【管理栄養士監修】
肉は竹串を刺して透明な汁が出てきたらOK。にごった赤い汁なら再度レンジで加熱してください。
豚肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.11.21
いちごのヘルシーパフェレシピ【管理栄養士監修】
いちごの中心を貼り付け用のスライスに、両端をサイコロ状にすれば、見栄えがよくなりますよ！
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.11.21
牛肉のオイスターソース炒めレシピ【管理栄養士監修】
牛肉の代わりに豚薄切り肉、鶏むね肉、鶏もも肉、魚介などで作ってもいいですね。野菜はもやし、小ねぎ、にんじんでもOKです。
牛肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.10.25
鶏むね肉の梅しそロールレシピ【管理栄養士監修】
電子レンジで簡単！ 大葉や生姜など薬味たっぷりでお箸が進む1品です♪
鶏肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.10.25
サバ缶炊き込みごはんレシピ【管理栄養士監修】
米と具材が混ざり合うと米に火が通りにくくなってしまいます。具材はまぜずに、上からふわっと乗せましょう。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.10.25
野菜たっぷり白身魚のエスカベッシュレシピ【管理栄養士監修】
エスカベッシュとは洋風の南蛮漬けのこと。冷蔵庫で2～3日保存可能なので作り置きに便利です。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.10.25
