サケの南蛮焼きレシピ【管理栄養士監修】
酢を入れることで、少ない調味料でも味がしっかり。フライパンの脂をふき取ることで、臭みがとれて味がからみやすくなります。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.08.16
健康たんぱく質レシピ
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サバ缶と大豆のビビンバレシピ【管理栄養士監修】
サバ缶の代わりにひき肉や薄切り肉など、お好みのお肉でも。 コチュジャンがなかったら、味噌と砂糖と一味唐辛子を合わせたものでもOK。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.08.16
豆腐と豚しゃぶのよだれ鶏風レシピ【管理栄養士監修】
お鍋ひとつで簡単！ お豆腐は水切りすることで、食感しっかり満足度アップ♪
豚肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.08.16
ほったらかし！しっとり蒸し鶏レシピ【管理栄養士監修】
炊飯器に入れてほったらかしにするだけ。簡単にできる蒸し鶏です
鶏肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.08.16
ピーマンとチーズの照り照り肉巻きレシピ【管理栄養士監修】
お弁当のおかずにもピッタリ！！ カラーピーマンやソースを和風にしたりなど、アレンジも！
豚肉のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.07.19
チキンと夏野菜のラタトゥイユレシピ【管理栄養士監修】
冷蔵庫で4日持つので、多めにつくって冷やしておき、冷たいまま食べてもおいしいですよ！
鶏肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.07.19
サバ缶と豆腐、たたききゅうりのねぎ明太和えレシピ【管理栄養士監修】
あえるだけの簡単レシピ！火を使わないから暑い夏にぴったり。パンにのせて食べてもおいしいですよ。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.07.19
ツナ缶とピーマンのぶっかけうどんレシピ【管理栄養士監修】
ツナ缶の代わりにサバ缶やサケ缶にしてもおいしいですよ。ピーマンの代わりにちぎったレタス、塩もみしたきゅうりやズッキーニ、薄切りしたパプリカでもOK。
魚介のレシピ
卵のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.07.19
アジとゆで卵、夏野菜のチーズパン粉焼きレシピ【管理栄養士監修】
アジの代わりにイワシやサケ、薄めに切った鶏むね肉でも、野菜はミニトマト、オクラ、ピーマンなど夏野菜なら何でもOK！
魚介のレシピ
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.06.21
エビとはんぺんのふわふわ大葉つくねレシピ【管理栄養士監修】
ぶつ切りとたたきで2種類のエビの食感が楽しめる♪ お弁当のおかずにもぴったり。たくさん作って冷凍しておくと便利ですよ！
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.06.21
