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40代後半から更年期に差しかかり、ひどい疲労感や「なんとなくフラフラする」めまいに悩まされる方は少なくありません。今回お話を伺った明子さん（仮名・53歳）も、外出するだけでぐったりしてしまう不調に悩んでいました。「このままではいけない」と運動を始めたことで心身に劇的な変化が！ 更年期のリアルな体験談をご紹介します。
50代になり、急激な体重増加やイライラ、不眠などの更年期症状に悩まされる方も少なくありません。「何をやっても痩せない…」と落ち込んでいた恭子さん（55歳）も、そんなつらい時期を経験した一人です。しかし、あることをきっかけに心も体も劇的に変化しました。更年期太りや不調を乗り越えた、リアルな体験談をご紹介します。
「更年期に体重減少が止まらない...」と不安を感じていませんか？原因はホルモンや筋肉量の低下の影響かもしれません。病気を疑うほどゲッソリしてしまった54歳女性が、どうやって健康的な体を取り戻したのか。リアルな「回復までの道のり」を詳しくご紹介します。
50代になって、体重が増えた…、疲れやすくなった…、体に不調が出てきた…ということはありませんか？ お悩みの原因は、筋肉不足にあるのかもしれません。 ここでは、50代女性におすすめの運動をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
カーブスに通うのもありかな？と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。
甲状腺機能低下症は、甲状腺の働きが弱くなり、十分な量の甲状腺ホルモンが分泌されなくなる病気です。女性に発症しやすく、特に更年期のタイミングで発症率が高くなりやすい傾向があります。ここでは、甲状腺機能低下症と診断された方の実際の体験談をご紹介します。
50代女性の4割が「更年期障害の可能性がある」にもかかわらず、８～９割の人が医療機関を受診していないことがわかっています（注１）。閉経前後の不調は200種類以上もあり、それが更年期症状だと気づいていない人も少なくないようです。 そこでここでは、更年期を経験した女性の経験談とともに、更年期との上手な付き合い方を紹介します。
50代になって、「健康診断でコレステロール値が基準を超えるようになった…」「このままでは薬が必要と言われた…」ということはありませんか？ とくに女性は閉経後、コレステロール値が上がりやすくなります。血中のコレステロールが増えると、動脈硬化が進行して、脳卒中や心筋梗塞など、命にかかわる病気につながりかねません。 ここでは、コレステロール値がオーバーしていた方の実際の経験談をご紹介します。 ※経験談は、女性だけの30分健康フィットネス「カーブス」が実施するカーブスエッセイ大賞に寄せられた実際の作品です。
若いときは、体重が増えたら食べる量をコントロールしてすぐに元に戻せていたのに、年齢を重ねるとともに戻らなくなってきた…こんな風に感じる女性はとても多いようです。ここでは、更年期世代のダイエットにおすすめの方法をご紹介していきます。
2022年３月に実施した厚生労働省の「更年期症状」に関する意識調査で、50代女性の4割が「更年期障害の可能性がある」にもかかわらず、８～9割の人が医療機関を受診していないことが明らかに。ここでは、フィンランド、ユヴァスキュラ大学研究者・エイヤ・ラッコネン氏と、日本を代表する産婦人科医・高尾美穂先生に伺ったお話を中心に、更年期に関する最新情報と上手な付き合い方を紹介します。
