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テーマ: 10歳若返るための健康新常識

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【医師監修】ポッコリお腹の正体は・・・?

ポッコリお腹の正体は内臓脂肪。血管の内側にこびりついた脂肪は、生命をおびやかす怖い疾患を招きます。①ポッコリお腹になると、血管の内側に脂肪がこびりつきます。②血管の内側に脂肪がこびりつくと、血管の流れが悪くなり、高血圧・高コレステロール・高血糖に。

10歳若返るための健康新常識
生活習慣病・健康診断 血圧 血糖値 コレステロール その他健康数値
2021.12.07

【医師監修】骨の老化で寝たきりに!?

こんな症状はありませんか? □身長が低くなった □背中や腰が曲がってきた □背骨が出っ張ってきた □午後になると背中や腰が痛い それは骨粗しょう症が原因かもしれません。骨粗しょう症とは、骨の強度が低下して、骨折しやすくなっている状態のことをいいます。

10歳若返るための健康新常識
生活習慣病・健康診断 骨密度
2021.12.07

【医師監修】「キレイにやせる」の勘違い

若いころに比べて「食べる量は増えていないのに、だんだん太ってきた」「食事制限をしても、なかなかやせられない」などと感じる原因は、歳をとって筋肉がへってきたことにあります。筋肉は、30歳から年に1%ずつ減っていきます。筋肉は脂肪を燃やす工場にたとえられます。

10歳若返るための健康新常識
体重・体型・ダイエット 食・レシピ 食事法
2021.12.07