45歳からの
健康応援サイト
ムリしない!ガマンしない!
健康運動マガジン

カーブス

全19件中 1〜10件目を表示
NEW
【専門家監修】乳がん術後のリハビリや体力低下に悩む方へ|40代50代60代の体験談

日本人の2人に1人が、一生のうちに一度はなると言われている「がん」。なかでも、女性のり患数がもっとも多いとされているのが「乳がん」です。治療法はがんの性質や進行度(ステージ)によって実にさまざまですが、治療や手術・リハビリが終わった後も、体力がなかなか取り戻せず不安を感じている方、後遺症に悩んでいる方も多くいることと思います。 ここでは、乳がんになられた方の実際の経験談をご紹介します。 ※経験談は、女性だけの30分フィットネス「カーブス」が実施するカーブスエッセイ大賞に寄せられた実際の作品です

健康・運動・食の基礎知識
カーブス 気になる不調 筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
2025.02.13
屋外で有酸素運動(ランニング)をする女性。脂肪燃焼、ダイエットにも効果的です。
マラソンで「膝の痛み」「バテる」を克服するカーブス活用法~初めてマラソン大会に出る女性の方へ~

~ハーフマラソンに初めて挑戦しようと考えている皆さんへ~ こんにちは! ランニングは楽しいスポーツですが、長距離になると膝の痛みに悩まされる方も多いのではないでしょうか?ハーフマラソン完走を目指すランナーに向けて、「カーブスをどのように活用すれば15キロ以降もバテずに膝が痛くならずに走れるか」についてお伝えしたいと思います。

健康・運動・食の基礎知識
カーブス 気になる不調 筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
2025.02.06
リウマチで痛いときの過ごし方。40代~60代女性の経験談

リウマチは、免疫の異常によって関節の痛みや腫れ、こわばり、疲労などの症状が起こる疾患で、特に女性に起こりやすいという特徴があります。 こうした症状によって日常生活に支障をきたすこともあり、悩んでいる方も少なくないでしょう。 痛みや疲労感があるときにどのように過ごしているか、実際にリウマチをお持ちの方の経験談をご紹介します。 ※経験談は、女性だけの30分フィットネス「カーブス」が実施するカーブスエッセイ大賞に寄せられた実際の作品です

健康・運動・食の基礎知識
カーブス 気になる不調 筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
2025.01.29
カーブスを続けた結果どうなった? 会員さん6万人に聞きました!

CMでもおなじみの「女性だけの30分フィットネス カーブス」。 「カーブスを続けるとどうなるの?」「実際に通っている人のカーブスの評判って?」と、口コミが気になる方も多いはず。 カーブスでは全国2,000店舗で、約80万人の方が運動をされています。そのうちの6万5,532人の会員さんに聞いたアンケート結果から、「カーブスの成果」を大公開します!

健康・運動・食の基礎知識
カーブス
2024.10.28
【カーブス徹底活用術】20代・30代。若い人にはどんな効果がある?

 カーブスに通うのもありかな…?と思いつつ、迷っている皆さんにお届けする「カーブス徹底活用術」。カーブス通いを迷う女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。今回のテーマは、「20代・30代。若い人にはどんな効果がある?」です!

健康・運動・食の基礎知識
カーブス
2024.10.23
二の腕の筋肉・脂肪の付き方を確認する女性
筋トレの頻度は週2~3回! 国が推奨する令和の新常識とは【専門家監修】

国が10年ぶりに改定した「身体活動・運動ガイド」では、新たに「週2~3回の筋トレ」が推奨されました。それは、なぜなのでしょうか。ガイドをまとめた先生にお聞きしました。

健康・運動・食の基礎知識
カーブス 体重・体型・ダイエット 生活習慣病・健康診断 筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
2024.10.18
体重計とメジャー(体重や体のサイズの計測のイメージ)
【カーブス徹底活用術】体重やサイズを計測するメリットは?

 カーブスに通うのもありかな…?と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。 今回のテーマは、「体重やサイズの計測」についてです。

健康・運動・食の基礎知識
カーブス
2024.10.01
カーブスキャラクター(カーブスちゃん、にゃんコーチ、コーチ)
【カーブス徹底活用術】どんなマシンで運動するの?

カーブスに通うのもありかな…?と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。 今回のテーマは、「カーブスではどんなマシン(器具)で運動するの」?

健康・運動・食の基礎知識
カーブス
2024.08.30
1 2
【om】CTAボタン(フローティング)