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ダイエットはしたいけど、食事はおいしく食べたい。簡単に作れて、しかも太らない夜ご飯があったらいいのに…と思っている方は必見！ 押さえておきたい夜ご飯のポイントを、管理栄養士の前田量子先生に教えていただきました。ご自身も20kgのダイエットに成功した経験を持つ前田先生が開発された、たんぱく質たっぷりの低カロリーメニューもご紹介します。
最近、下腹が出てきた…、お腹まわりが気になる…ということはありませんか？ 多くの女性を悩ます「ぽっこりお腹」の原因と解消法について解説します。引き締めに成功した女性の経験談とともに、参考にしてみてください。
カーブスに通うのもありかな？と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。
「肩が痛くて腕が上がらない…」「洋服を着替えるのもひと苦労…」いわゆる四十肩・五十肩は、痛みがつらいだけでなく、日常生活にも支障が出るため、何とかしたいと思っている方も少なくないはず。そこでここでは、整形外科の名医である小松田先生に伺った、四十肩・五十肩の対処法をご紹介します。また、痛みがラクになった方の体験談もあるので、参考にしてみてください。
脂肪肝（脂肪性肝疾患）とは、肝臓に脂肪がたまりすぎている状態のこと。自覚症状があまりないため健康診断で発見することも多いですが、何もせずそのままにしていると重大な病気につながる危険が。今回は脂肪肝の原因や対処法について、肝臓内科の専門医、医療法人海陽会まえだクリニック 前田正彦院長に教えていただきました。
カーブスに通うのもありかな？と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。 今回のテーマは、「40代の女性にはどんな効果があるの？」
若いときより、脂肪が増えた…。最近、健康診断の結果が気になる…。中性脂肪が基準値を超えて、医師から減らすように注意された…ということはありませんか？ 中性脂肪を減らそうと、極端な食事制限をしたり、無理な運動をしたりしても、なかなか続かないだけでなく、体を壊しかねません。 ここでは、中性脂肪が基準をオーバーしていた方の経験談をご紹介します。
自分らしく、健康に。でも運動はひとりじゃ続かないし、ジムはちょっとハードルが高い…。そう思っているのは、あなただけじゃありません。 あなたのその“一歩”を応援したくて、ハローキティとカーブスは力を合わせることにしました。
年齢とともに、血糖値が気になるようになった…、健康診断で「血糖値が高め」と言われた…ということはありませんか？ 血糖値を下げるために、間違ったダイエットをすると体に不調が出るだけでなく、逆効果になりかねません。 ここでは、糖尿病の運動療法の第一人者である順天堂大学大学院の田村好史教授にお聞きした血糖値の正しいケアをご紹介します。
「何歳になっても自分の足で歩き続けたい」「健康で長生きしたい」というのは、誰もが願うことです。そのために、運動がしたいけれど、どうすればよいのかわからない…という方は必見！ 60代、70代でも安心して通えるジム選びのポイントをご紹介します。
