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健康・運動・食の基礎知識

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いわゆる”おばさん体型”になる人とならない人の違いは？

年齢を重ねていくうちに、いわゆる“おばさん体型”になってしまった…と感じている人もいるかもしれません。体形のくずれは、なぜ起きるのか。防ぐためには、どうすればいいのか。そんな疑問にお答えします。

体重・体型・ダイエット

カーブスを続けた結果どうなった？会員さん6万人に聞きました！

ＣＭでもおなじみの「女性だけの３０分健康フィットネスカーブス」。「カーブスを続けるとどうなるの？」「実際に通っている人のカーブスの評判って？」と、口コミが気になる方も多いはず。カーブスでは全国2,000店舗で、約80万人の方が運動をされています。そのうちの6万5,532人の会員さんに聞いたアンケート結果から、「カーブスの成果」を大公開します！

【カーブス徹底活用術】20代・30代。若い人にはどんな効果がある？

　カーブスに通うのもありかな…？と思いつつ、迷っている皆さんにお届けする「カーブス徹底活用術」。カーブス通いを迷う女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。今回のテーマは、「20代・30代。若い人にはどんな効果がある？」です！

二の腕の筋肉・脂肪の付き方を確認する女性

筋トレの頻度は週2～3回！国が推奨する令和の新常識とは【専門家監修】

国が10年ぶりに改定した「身体活動・運動ガイド」では、新たに「週２～３回の筋トレ」が推奨されました。それは、なぜなのでしょうか。ガイドをまとめた先生にお聞きしました。

カーブス体重・体型・ダイエット生活習慣病・健康診断筋トレ・有酸素運動・ストレッチ

体重計とメジャー（体重や体のサイズの計測のイメージ）

【カーブス徹底活用術】体重やサイズを計測するメリットは？

　カーブスに通うのもありかな…？と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。今回のテーマは、「体重やサイズの計測」についてです。

運動着で悩む女性

60代でウォーキングをしても痩せない！？効果的な運動とは？

毎日ウォーキングをしているのに痩せない…ということはありませんか？じつはウォーキングだけで痩せようとしてもうまくいかないことが少なくありません。その理由と効果的な運動法をご紹介します。

気になる不調筋トレ・有酸素運動・ストレッチ

現役訪問看護師：江森けさ子さん（83歳）の、元気に働き続けられるヒケツとは

60代で故郷の長野県松本市に戻り、高齢者施設を設立。 83歳の今も現役の看護師として活躍している、カーブスメンバー・江森けさ子さんにお話を伺いました。

カーブスインタビュー記事

カーブスキャラクター（カーブスちゃん、にゃんコーチ、コーチ）

【カーブス徹底活用術】どんなマシンで運動するの？

カーブスに通うのもありかな…？と思いつつ、迷っている皆さんに送る「カーブス徹底活用術」。同じくカーブス通いを迷う2人の女性の素朴な疑問に、カーブス公式キャラクター「にゃんコーチ」がお答えします。今回のテーマは、「カーブスではどんなマシン（器具）で運動するの」？

50代女性必見！脚の筋肉をつけるべき理由とトレーニングを解説

　50代になって感じる体の変化。その原因は、脚の筋肉が減ってしまったことにあるのかもしれません。この記事では、脚の筋肉が減るとどうなるのか、女性が脚の筋肉をつけたほうがよい理由、簡単にできる筋トレ方法やトレーニングのコツなどをご紹介します。

気になる不調筋トレ・有酸素運動・ストレッチ

カーブスの意味とは？「女性だけの30分健康フィットネスカーブス」の由来

　カーブスの名前は知っているけど、どういう意味？どうやってはじまったの？そんな疑問にお答えします。カーブスがめざしていることにも触れていますので、ぜひご一読ください。

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