健康・運動・食のマガジン by カーブス

鶏むね肉と彩り野菜の酢豚風レシピ【管理栄養士監修】

ポン酢で簡単！彩りばっちり、食卓華やぐ1品です♪

鶏肉のレシピ健康たんぱく質レシピ

2026.01.25

ミルフィーユキャベツレシピ【管理栄養士監修】

煮込みいらずで簡単！包まず、キャベツとひき肉のタネを交互にのせるだけ♪ たんぱく質もしっかり摂れるメインの1品です

豚肉のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ

2026.01.25

鶏ささみのしそチーズ巻きレシピ【管理栄養士監修】

電子レンジで簡単！食卓の主菜はもちろん、お弁当のおかずにも♪

鶏肉のレシピ乳製品のレシピ健康たんぱく質レシピ

2026.01.25

サケと冬野菜のみそバター蒸しレシピ【管理栄養士監修】

フライパンひとつで簡単！蒸すことで野菜の甘み、うま味もアップ！！寒い季節にピッタリです♪

魚介のレシピ健康たんぱく質レシピ

2026.01.25

厚揚げつくねのねぎ塩だれレシピ【管理栄養士監修】

魚焼きグリルで簡単！厚揚げと鶏ひき肉でたんぱく質しっかり♪

鶏肉のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2025.12.21

豚肉のジンジャーソテーきのこソースレシピ【管理栄養士監修】

フライパンひとつで簡単♪ 少ない材料でたんぱく質しっかり。メインのおかずにピッタリです！！

豚肉のレシピ健康たんぱく質レシピ

2025.12.21

豆腐の揚げ出し風カニ玉あんかけレシピ【管理栄養士監修】

揚げずに簡単♪ 少量の油でできる、簡単揚げ出し風！

魚介のレシピ卵のレシピ健康たんぱく質レシピ大豆製品のレシピ

2025.12.21

鶏チャーシューレタス巻きレシピ【管理栄養士監修】

フライパンひとつで簡単♪ 調味料とお肉を入れて煮込むだけ。パーティー料理にもおすすめです！

鶏肉のレシピ健康たんぱく質レシピ

2025.12.21

おいしい・簡単・太らない！たんぱく質たっぷり夜ご飯メニュー５選

ダイエットはしたいけど、食事はおいしく食べたい。簡単に作れて、しかも太らない夜ご飯があったらいいのに…と思っている方は必見！押さえておきたい夜ご飯のポイントを、管理栄養士の前田量子先生に教えていただきました。ご自身も20kgのダイエットに成功した経験を持つ前田先生が開発された、たんぱく質たっぷりの低カロリーメニューもご紹介します。

体重・体型・ダイエット生活習慣病・健康診断食事法健康たんぱく質レシピ

2025.11.28