記事を検索
お悩みから記事を探す
テーマから記事を探す
カーブスTOPはこちら
40歳以上の女性の4割の方に尿もれの経験があると言われています。人にはなかなか相談しづらく、対策にも迷いますよね。実は尿もれの原因のひとつが筋力の低下によるもの。ここでは、尿もれ改善に役立つ、簡単で効果的なトレーニングをご紹介します。
50代になってから疲れやすくなった…、やる気が出ない…と感じることはありませんか？ このような症状には、女性特有の原因が潜んでいることも考えられます。この記事では、更年期世代の女性の疲れやすさの原因と対処法をご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
体重を10キロ落としたい、という方もいらっしゃいますよね。しかし、正しいダイエット知識がないままむやみに痩せようとすると、健康を害したり、停滞期が長く続いてしまったり、短期間でリバウンドしてしまう恐れがあります。そうなっては本末転倒ですよね。この記事では健康的に効率よく、体重マイナス10キロを実現するために押さえておきたいポイントについて解説します！
ダイエットをしても、なかなか痩せない…、ということはありませんか？ うまくいかない原因は、やり方に問題があるのかもしれません。ダイエットの正しい知識を身につけて、簡単に理想の体を手に入れましょう！
熱中症の予防法として水分補給が有効であることはよく知られていますが、実は、中高年層の熱中症予防のカギは「筋肉量」にあります。平年以上に高い気温が予測される今夏、中高年層は、加齢による筋肉量の低下と、コロナ禍での行動制限による筋肉量の低下により、さらに注意が必要です。
現代はストレス社会とも言われ、多くの人が大なり小なり、ストレスを抱えています。自分は大丈夫だと思っている人でも、自覚症状がないだけで、じつはストレスにさらされていることが少なくありません。50代・60代女性の実際の経験談と共に、今日から実践できるストレス発散方法をご紹介します。 ※経験談は、女性だけの30分健康フィットネス「カーブス」が実施するカーブスエッセイ大賞に寄せられた実際の作品です。
痩せ体質で体重が増えない、どうしたらよいのだろう…、という方は意外と多いもの。体重過多を気にする人からは「うらやましい」と言われることもあるかもしれませんが、痩せすぎならではの悩みも少なくありませんよね。ここでは、痩せすぎで悩んでいた女性の経験談とともに、体重を増やす方法についてご紹介します。 ※経験談は、女性だけの30分健康フィットネス「カーブス」が実施するカーブスエッセイ大賞に寄せられた実際の作品です。
巷で話題の脂肪燃焼スープはダイエットに効果がある？ メリットやデメリットは？ ラクして痩せたい！ とはダイエットに悩む多くの人が思うこと。おすすめのレシピや、ダイエット効果を高める方法とともに紹介します。
便秘は不快なだけでなく、腹痛や食欲不振の症状に悩まされることも。そんな便秘を解消し、毎日スッキリと過ごすためには、どのようなことに気をつければよいのでしょか。おすすめの食べ物や運動を紹介します。
世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。睡眠が不足すると、日中の眠気や倦怠感、意欲や集中力の低下が起こるだけではありません。肥満や高血圧、糖尿病につながるなど、健康にも悪影響を及ぼします。運動には睡眠の質を良くする効果があると考えられています。その効果や具体的な方法を解説します。
