私は40歳を過ぎて体調の変化なのか、体重が12kg増えてしまいました。何か運動をしなければならないと、市内のプールでアクアウォーキングを習ったり、ラジオ体操、ヨガをやってみましたが体重は減りませんでした。
市内で買い物をする時、紫色の看板を見ていたカーブスに望みを託し、門戸を叩きました。3ヶ月目から効果が出て、7kg減量できました。職場の方や友人から「減せたね！」と驚かれました。身も心も軽くなり、嬉しかったです。

　今年で4年目になりますが、「月に12回以上通う」ことをルーティンとし、あと3kg減量を目指しています。
実は数年前から腎臓の数値が芳しくなく、高血圧気味なのですが、医師からも適度な運動を推奨されています。

　カーブスのメリットは、まず疲れにくくなったこと、気持ちがタフになったことです。ふき掃除や重いソファの移動もなんのその、庭掃除やお花のお手入れも楽しいです。
現在、私の母は老人健康施設に入所していますが、電動アシスト自転車で片道8km走り荷物を届けます。また時代劇エキストラとしてロケ施設に日の出前に片道10km走り、日没まで参加しています。スタミナや根性の素は、「カーブスに通っているから、私は大丈夫！」という気持ちが常にあります。
先日は、自宅の2階の階段上から足を踏み外し、危うく階下に落ちそうになった時も、足腰でぐっと踏ん張り無事でした。普段のカーブスの筋トレは、ケガ防止にもなります。
また私は書道を習っていますが、大きな紙に書く時も筋力と精神力がいるので、何枚も書けるのは、これもカーブス効果かなと思います。

　日々好きな時間にカーブスに行くと「直美さん！こんにちは」と明るく大きな声でコーチが声をかけてくれます。メンバーの皆さんもにこやかに入場し、サーキットに入ります。日常のいろいろなことも、体を動かしながら、気持ちもほぐれています。
体と心は連動していますね。

　これからもカーブス通いを1日のリズムに入れて、楽しく通いたいと思います。年齢に関係なく、母世代の先輩方もお元気で通われていると、私も励まされますし、新しく入会した方々にも何かお役に立てたらと思います。
コーチの皆さん、お仲間の皆さん、よろしくお願いいたします。