カーブスファンの皆さん、お元気ですか。ハイ、元気です。
梅もそろそろ花見気分の元気も少し近くなったね。
みんな元気に仲良く楽しい時間、送りましょう。
私も楽しく、みんなの筋トレ、私も元気に行ってるヨ。
こんな楽しく筋トレ、コーチの声で1、2、3、楽しいね。
私も入会して今年10年過ぎたよ。
体の変化が自分にわかる事、○食事、○生活、○運動、どんな時間でも出来るヨ。
何事も諦めず、タンパク質、ヒアルロン酸プロテイン、ブルーベリー、取り入れ良い食事。
バランス良く、タンパク質、運動、筋トレ。

　体の変化、良い変化。サルコペニアにならない様に気を付ける。
カーブスは、私の生活一部にしっかり取り組んでいます。
久野先生、衛藤先生、自分がやれば心も変わる、気分も人生も変わることが出来ます。先生方の話の様に、出来ること、やれること、楽しくやればどんなことも、明日も行こう、今日も楽しかったね。

　今日は1日終りましたね。
明日はどんなこと、楽しいこと、筋トレもう少し早くやってみようかな。
少し力を入れてやってみようかな。
何となく体が軽い、これがカーブスの筋トレの良いところ、うれしいです。
自分で体の小さな変化がわかるのはうれしいですヨ。
私が思ったこと、仲間と話し、又明日も元気で会いましょう。
カーブスにありがとう、コーチにありがとう、仲間の人も何人か来ています。

　少し変になったかな。
カーブスに行っている気持をそのまま文にしました。
わかる事だけ読んでください。
今の自分の人生にありがとうの一言がいつも私の心です。
今日も元気で手を合わせ一日を、神にお礼の一日を送ること。
これが体にありがとう、元気をもらって一日を休みます。