カーブスに入会して、あっという間に3年が過ぎ4年目に突入しました。
入会当初は「1年続けば上出来」くらいに思っていましたが予想外に長続きして自分自身で驚いています。
良い機会なので自分の心と体の変化を記録としてまとめてみようと思います。

　一、痛みの軽減
　入会前は様々な体の痛みに悩まされていました。特に股関節の痛みが酷く、ゆっくり歩く事すらつらい状態でした。でも運動が習慣になるに連れあれよあれよと痛みが消えて、今では痛かった時の事を忘れる程になりました。

　二、サイズの変化
　入会時は身長158センチ・体重52キロでした。数字だけ見れば中肉中背という感じですが、筋肉が無さ過ぎてダルンとした体でした。入会後は順調に体が締まっていき、体重は5～6キロ減った所で安定。お腹回りは20センチ以上減ったのでかなりスッキリしました。

　三、姿勢の改善
　私は元々、子供の頃からの筋金入りの猫背です。気を付けていてもすぐに背中が丸まってしまうのです。ですが近頃、コーチから「姿勢が良いですね！」と声を掛けていただく事が増えました。無意識の状態でいる時にもそう言っていただけるので確実に猫背が改善してきているのだと感じます。

　四、気持ちの変化
　入会当初は体も碌に動かないし場の雰囲気に圧倒されるしで、ただただオロオロするばかりでした。サーキットトレーニングの性質上、どうしても周囲のメンバーさんが目に入るし「自分も見られているかも...」と思ってしまい落ち着かず、サーキット2周がとても長く感じられ少々苦痛に思えた時期もありました。でも慣れてしまえば全く違うという事に気付きました。自分の運動に集中していると、周囲の事は気にしている余裕は無いのです。「見られているかも...」なんて自意識過剰でしかなかったんだと今にして良く解ってきました。はじめは苦痛で長かったサーキット2周が今では自分の体の事だけに集中する楽しく有意義な2周へと変わりました。

　こうして改めて自分の変化を文字にしてまとめてみると、我ながら「すごいな」と思います。やってみて良かった、続けていて良かったと心から思います。これから先もそう思い続けられる様に日々がんばっていこうと思います。