12月のカレンダーに「あなたは独りじゃない」と書かれていました。
カーブスに行くとたくさんのメンバーさんがいて、「頑張ってますね」「カーブス歴は何年ですか？」と言う会話をすると気持ちがほっこりします。

｛ストレッチ川柳｝・・どれもこれも素晴らしくて参考にさせていただいてます。
｛浅くて七秒｝｛深くて七秒｝・・本当にベストですね。

　私は映画が好きで1人でよく行きます。
以前「チアアップ」というタイトルで平均年齢が七十二才のチアリーダーの映画、とても健康的で素晴らしく感動しました。

　カーブスのコーチの方々、いつもやさしく・親切・よき指導・よきアドバイスをありがとうございます。

＊私の簡単レシピを紹介
（大根おろしのツートンカラー）
葉は熱湯でサッとゆで、葉と大根をフードプロセッサーにかけます。
見事なツートンカラーに変身。
豆腐と一緒に、又スクランブルエッグにたっぷり入れ、好みでポン酢・醤油でどうぞ。