健康・運動・食のマガジン

健康・運動・食のマガジン ~ムリしない!ガマンしない!元気に楽しく~

【年齢・お悩み別】筋トレの成果
  • 【年齢・お悩み別】筋トレの成果
  • ダイエット
  • 引き締め
  • 成果
2021.06.01
この記事をシェアする
facebook Twitter LINE

【体重・体型の変化】60代

ムリなく体重8キロ減!浩子さん(62歳)

代謝がよくなり、無理なくやせられました!

若いころからぽっちゃり体型でしたが、気付かないうちにさらに体重と腹囲が増えていき、「さすがにこのお腹はあかんやろ…」と感じた頃に出会ったのがカーブスです。

食べるのが大好きで、おいしいものを食べるのがすごく幸せ。

だから食事のダイエットはとても無理…。

運動してやせたいなと思っていたのでぴったりでした。

以前、本格的なジムに通ったこともありましたが、行けば半日はかかってしまい、忙しさもあって通うのを断念しました。

今は午前中が仕事、午後から家事をしてその後カーブスへ30分。

楽しく習慣にできています。

お腹まわりマイナス9センチ!恵子さん(62歳)

気持ちよく体を動かして、お腹の脂肪を落とせた!

カーブスへの入会は、体力を付けたいと思ったのがきっかけです。

初めてのカーブスの体験では、たった1回ですごく体が軽くなって気持ちが良く筋肉を動かすことの心地よさを知りました。

そうして続けるうちに、お腹の脂肪はどこへいっちゃったんだろうと思うくらいに減り、昔の服も着られるようになったんです。

50歳を過ぎてから、衣替えで服を出すたびに「あれ?このパンツ履けなくなった…」とショックを受けていたのがうそのようです。

晴子さん(68歳)のお話

晴子さんがコーチに打ち明けてくださった「体重を落としたい理由」とは…。

おわりに

健康的に体重を減らし、体型を引き締めるには、年齢とともに減っていく筋肉をつけることが大切です。

1回30分で、ムリなく、ガマンせず筋肉をつけられるのが、カーブスの運動です。

ぜひお近くのカーブスで体験してみてくださいね。

詳しくはこちらから→カーブスとは

この記事をシェアする
facebook Twitter LINE
【年齢・お悩み別】筋トレの成果
一覧はこちら