よくある質問

• 忙しいけど大丈夫？

  A.

  運動に必要な時間はたったの30分です。

  メンズ・カーブスの運動は最新の運動理論に基づくもっとも効率的なプログラムです。

  有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチの3種類の運動を30分でできます。

  忙しい方にもぴったりのプログラムです。

• 予約は必要？

  A.

  予約なしで、好きな時間に来て頂いて結構です。

  予約も要りませんし、待ち時間もほとんどありませんので、来て頂ければすぐに始められます。

  ちょっと時間が空いたとき、仕事帰り、お買い物のついでに…空き時間を工夫して通うことができます。

• 料金はどのくらい？

  A.

  メンズ・カーブスは月会費です。

  お支払い額は店舗やコースによりますが、月に何回通っても定額の6,000円～8,000円ほどです。

  また、入会金は15,000円（10%税込：16,500円）です。入会金は店舗によってキャンペーンを実施している場合があります。

  詳しくは店舗までお問い合わせ下さい。

• 服装はどうすればよい？

  A.

  動きやすい服装であればどんな服装でもＯＫです。

  格好の良いスポーツウェアや特別な服装は必要ありません、手近にある動きやすい服装でいらしてください。

  また安全のために運動をするときには、シューズの着用もお願いしておりますので、内履きも合わせてお持ちください。

  （※極端に袖や丈が短いものはご遠慮頂いておりますので、ご了承ください）

• 効果はどのくらいで出る？

  A.

  個人差がありますが、最低3ヶ月は通っていただくことをおすすめします。

  時間がかかるように感じるかもしれませんが、これは「脂肪を燃やせる体」、また「体力や痛みの不安のない体」

  をつくるために、筋肉をつけていく必要があるからです。

  メンス・カーブスの 運動を続けることで、「太りにくく、やせやすい」、また「疲れにくく、動きやすい」体をつくります。

• 持病の関節痛（腰痛・膝痛・肩痛など）があっても大丈夫？

  A.

  腰痛や膝痛が良くなったというお声を多く頂いております。

  メンズ・カーブスの運動では筋力と柔軟性を高めるため、結果的に痛みがやわらぐ方が多いです。

  また、自分のペースで無理なくできる運動であり、使用する油圧式マシンはリハビリでも使われているものですので、ご安心ください。

  （※症状がひどい場合は、お医者様にご相談ください。）

• 体力が落ちてきて、筋力トレーニングでのカラダの負荷が心配だけど大丈夫？

  A.

  疲れやすい方こそ体験して下さい。

  一人ひとりの体の状態に合わせて運動をするため、無理なく始められます。

  続けていけば筋肉がつき心肺機能も高まるので、疲れにくい体に変わっていきます。

  また、筋力運動と有酸素運動を交互におこない、最後にストレッチも行うメンズ・カーブスの運動は

  疲れが体にのこらないように科学的に研究されてきた運動方法です。

• 筋肉をどんどん鍛えたい・パフォーマンスをアップしたい目的だと物足りない？

  A.

  パフォーマンスアップの目的にもピッタリです。

  筋肉をどんどん鍛えたい、ゴルフなどスポーツのパフォーマンスを上げたいという方も多いです。

  使用する油圧式マシンは、動かすスピードを速くするほど負荷が高くなるので、自分のペースで運動ができます。

  また、全身の筋肉を鍛えることができ、ストレッチで柔軟性も向上させるプログラムなので、

  スポーツのパフォーマンスアップにも繋がりやすいです。

• ウォーキングだけではダメ？

  A.

  ウォーキングだけでは、筋力の強化には不十分です。

  ウォーキングは有酸素運動ですから、心肺機能の強化や脂肪燃焼効果がある素晴らしい運動です。

  しかし、有酸素運動だけでは、一番大切な筋力の強化にはなりません。

  有酸素運動と筋力運動を合わせて行うメンス・カーブスの運動なら、無理せず効率的に筋力を鍛えることができ、

  有酸素運動の効果もさらに高まります。