12種類のストレッチと効果｜カーブスプログラムのポイント｜カーブスの特徴

1　アキレス腱のストレッチ

2　足の裏側のストレッチ

3　太もものストレッチ

4　わきのストレッチ

5　肩のストレッチ

6　肩･二の腕のストレッチ

7　胸と腕のストレッチ

8　胸･肩･腕のストレッチ

9　腰のストレッチ

10　脚の裏側のストレッチ

11　もものストレッチ

12　背中のストレッチ