12種類のマシーンと効果

カーブスでは、みなさんそれぞれがご自分の力に合わせた運動を無理なくできるように、女性専用の12台の油圧式マシーンご用意しています。
※マシーンの台数が異なるクラブがあります。

カーブスがご提供する12種類のマシーンをご紹介

チェスト・バックスクワットショルダー・プレスレッグ・エクステンション レッグ・カールアブ・バックラテラル・リフトバイセップ・トライセップペック・デックレッグ・プレスオブリークヒップアブダクター/アダクターグルート

トレーニングと運動の交互作用が効果の秘訣

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うカーブス独自のメニューは、数多くのみなさんにご支持をいただいています。
筋力トレーニング
  • 基礎体力がつき、つかれにくくなる。
  • 基礎代謝が高まり、脂肪を燃やせる体に。
  • ひざ痛、腰痛に効果的。
  • 骨を強くして骨粗しょう症などの予防に効果的
有酸素運動
  • 脂肪を燃えやすくして肥満を防止する。
  • 心臓や肺の機能を高め、疲れにくくする。
  • 内臓脂肪を減らし、血圧、コレステロール、中性脂肪、血糖値に効果的