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【年齢・お悩み別】筋トレの成果【年齢・お悩み別】筋トレの成果- 体力不足
- 肩こり
- 腰痛
2021.05.01【身体の痛み・体力不足】
腰の痛みが気にならない！弘子さん（57歳）
腰痛持ちで、体をかがめると痛みが気になる毎日。
ところがカーブスをはじめると、いつの間にか痛みが気にならなくなりました。
きつくない運動で、自分のペースで動かせるのがよかったのかも。
腰を気にせず趣味の街歩きを楽しめるのがうれしいです！
肩こりがラクに！祐子さん（58歳）
肩こりがひどく、頭痛薬が欠かせない生活でした。
カーブスに行くようになると、 肩こりはすっかりなくなり、すごく楽に。
今でも、何か用事があってしばらくカーブスを休むと少し肩こりが再発するんです。
体を動かすことが大事なんですね！
10時間立ちっぱなしでも疲れない！七恵さん（51歳）
立ち仕事で忙しく、いつも疲れていました。
筋肉をつけようとカーブスをはじめると、周りから「どうしてそんなに元気なの？」と驚かれるくらい変わったんです。
体力がついただけではなく、やせたし、ひざ痛も改善。
今の体力なら家族旅行やライブを思いっきり楽しめるので、行ける日が楽しみです！
※年齢、体重等の計測数値は、お話を伺った当時のものです
節子さん（65歳）のお話
メンバーさんの「健康になりたい」というおキモチの背景には、いろいろなご事情があります。
おわりに
いつも悩まされる痛みには、筋肉をつけることが効果的です。
筋肉が関節にかかる負担を減らし、痛みを軽くすることにつながります。
1回30分で、ムリなく、ガマンせず筋肉をつけられるのが、カーブスの運動です。
ぜひお近くのカーブスで体験してみてくださいね。
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