健康・運動・食のマガジン

健康・運動・食のマガジン ~ムリしない!ガマンしない!元気に楽しく~

【年齢・お悩み別】筋トレの成果
  • 【年齢・お悩み別】筋トレの成果
  • 体力不足
  • 肩こり
  • 腰痛
2021.05.01
この記事をシェアする
facebook Twitter LINE

【身体の痛み・体力不足】

腰の痛みが気にならない!弘子さん(57歳)

腰痛持ちで、体をかがめると痛みが気になる毎日。

ところがカーブスをはじめると、いつの間にか痛みが気にならなくなりました。

きつくない運動で、自分のペースで動かせるのがよかったのかも。

腰を気にせず趣味の街歩きを楽しめるのがうれしいです!

肩こりがラクに!祐子さん(58歳)

肩こりがひどく、頭痛薬が欠かせない生活でした。

カーブスに行くようになると、 肩こりはすっかりなくなり、すごく楽に。

今でも、何か用事があってしばらくカーブスを休むと少し肩こりが再発するんです。

体を動かすことが大事なんですね!

10時間立ちっぱなしでも疲れない!七恵さん(51歳)

立ち仕事で忙しく、いつも疲れていました。

筋肉をつけようとカーブスをはじめると、周りから「どうしてそんなに元気なの?」と驚かれるくらい変わったんです。

体力がついただけではなく、やせたし、ひざ痛も改善。

今の体力なら家族旅行やライブを思いっきり楽しめるので、行ける日が楽しみです!

※年齢、体重等の計測数値は、お話を伺った当時のものです

節子さん(65歳)のお話

メンバーさんの「健康になりたい」というおキモチの背景には、いろいろなご事情があります。

おわりに

いつも悩まされる痛みには、筋肉をつけることが効果的です。

筋肉が関節にかかる負担を減らし、痛みを軽くすることにつながります。

1回30分で、ムリなく、ガマンせず筋肉をつけられるのが、カーブスの運動です。

ぜひお近くのカーブスで体験してみてくださいね。

詳しくはこちらから→ カーブスとは

この記事をシェアする
facebook Twitter LINE
【年齢・お悩み別】筋トレの成果
一覧はこちら