カーブスとは?
女性だけの30分フィットネス
「カーブス」



― カーブスの特徴 ―
11回30分・予約不要
だから、買い物ついで、仕事帰り
にパッと行って、サッと帰れる!
家事や仕事で忙しい日も隙間時間に組み込める!
ムリなく通えるから、継続率は97.7%

2カーブスコーチがサポートします。運動に不安がある方も、苦手な方も安心。
運動が苦手な方はもちろん、ひざや腰に痛みのある方、お体に不安がある方も、コーチがしっかりサポートさせていただくので安心です。

3ムリやガマンがいらない運動で、
高い脂肪燃焼効果
カーブスの30分のプログラムは、ムリやガマンをしなくても、効率よく脂肪が燃えるように考えられています。
脂肪燃焼効果は、ウォーキングの3倍(※)です。
※米国ベイラー大学の研究結果に基づき、カーブスジャパンが算出。効果には個人差があります。

― カーブスの運動内容 ―
簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ。
全部合わせて30分の運動です。
30分でも効率よく全身運動が出来ます。

医師100人に聞きました!
98%の医師が
カーブスを
お勧めしています。

調査期間:2022年12月、調査対象:内科医100名、調査方法:医師を対象としてWeb調査(※あくまで医師個人の印象であり、効果、効能を保証するものではございません)
- 運動不足の方で運動可能な、ほぼ全ての方に勧めたい。
無理のない範囲での運動が多いように思うため評価しております。
内科 男性 / 59歳 - 一人ひとりに合わせたサポート体制を整えられているから、リハビリへの応用が期待されるため勧めたい。
内科 男性 / 57歳 - 筋力が弱い人も安全に使用できるから。
コーチが円の中心にいることでより安全にできる点。
内科 女性/ 46歳 - 30分の中で、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチの3つの運動をバランスよく実施できる点がよいと思います。
さらに、運動習慣の効果を、大学などの研究機関と共同研究をやってその成果を示しているので、説得力もあると思いました。
内科 男性 / 55歳
カーブスは医療機関とも
連携しています
カーブスの主な連携機関
など
― 会員様の声 ―
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生まれたときからぽっちゃり体型で、出産のたびに体重が増え、食事を抜いたり、サプリを飲んだり…、ダイエットで一時的にやせてもすぐ元どおり。ひざに痛みが出るようになり、整形外科で筋トレをすすめられ、カーブスを始めました。自分のペースでできるし、コーチのサポートもあるから、痛みがあっても安心できました。
入会後は3ヵ月くらいで「体が軽くなってる!」と感じ、今では10㎏以上減、体のラインも変わり、ひざもラクに。周りの方の頑張りも励みになり、1人じゃないから続けられました。 -
若い頃からダイエットとリバウンドをくり返し、腰の痛みにも悩まされていました。カーブスではコーチのサポートのもと、腹圧を意識して、自分のペースで無理せず取り組んだところ、体重がみるみる落ちていき、長年の腰の痛みからも解放されました。家事や仕事が忙しくても、カーブスなら30分で行けるので気楽です。週2回は通っています。成果が出てうれしいから、キープしたい!という気持ちで頑張れています。
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運動しなきゃと思って地域の施設で筋トレをしたこともありましたが、楽しくないし、時間はかかるし、つらくて続けられませんでした。カーブスはたった30分で、仕事帰りにも行けるくらいの気軽さが私にぴったり!ほどよい運動で筋肉を保てるし、コーチの励ましも居心地がよく、無理なく続けられています。今では体重も減り、お腹周りもスッキリ!嬉しいです。
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30歳を過ぎたころから体重が増え、腰の痛みも気になるように…。仕方ないと諦めていたとき、カーブスに通う妹に誘われました。カーブスの運動はきつくないし、自分のペースでマシンを動かせるので、私にも無理なくできました。続けていくうちに、いつの間にか痛みが気にならなくなり、食事制限なしで体重も11kg減りました。今では腰を気にせず趣味の街歩きを楽しめるのがうれしいです!
- ※カーブスでの運動だけでなく、日常生活に注意した結果です。
- ※個人の感想です。成果には個人差があります。