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生活習慣病が心配!

ダイエットに成功したい シェイプアップしたい! 生活習慣病が心配 体力をつけて健康に 好きなスポーツを一生続けたい!

血糖値が下がって、血圧も正常値に!

「病院の定期検査で、コレステロール値・血糖値がすごく下がって、血圧も正常値になっていました。ドクターがすごくびっくりして、カーブスのことを話したら、「それはいい!続けるように!」って言われたんですよ。昨年、病院の定期検査で、ドクターから、高脂血症、高コレステロール、高血糖、高血圧を指摘されて、体重を10キロ減らすこと、運動をすること、栄養指導を受けることなど、色々と言われたんですが、子供の頃から、ずっと食事のコントロールができなくて、諦めていたんです。そんなとき、近くにカーブスができて、1日30分の運動で本当に効果が出るのか半信半疑で通い始めたんだけど、こんなに成果が出るなんて・・・びっくりしました!筋トレってすごいですね。」(まさこさん 56歳)

内臓脂肪は万病の元

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉をご存知でしょうか?メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態のことです。近年の研究により、高血圧・高血糖・脂質異常に代表される生活習慣病の大きな原因のひとつに内臓脂肪のたまりすぎがあるということがわかりました。

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自覚症状の無い高血圧

健康診断などで、「高血圧」と診断をされる場合があると思いますが、多くの方は特別な自覚症状も無い為に、きっちりと手を打てていないのではないでしょうか?

高血圧というのはそのまま改善をせず、悪化をすると動脈硬化を引き起こします。この状態をほうっておくと、脳卒中や心筋梗塞、最悪の場合には死に至るような病気になってしまうことがあります。自覚症状が無いからといって、高血圧を放っておくことはとても危険なことなのです。

高血圧というのは、流れる血液の量が多かったり、血管が収縮して血液の通りが悪くなる為に、血管の壁に大きな負担がかかり血圧が上がる事を指します。そして、この高血圧の2大原因のひとつである血管の収縮に内臓脂肪のたまりすぎが大きな影響を及ぼしていることがわかっています。

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コレステロール値が高いとドロドロ血になる。(ここでのコレステロールはHDLコレステロールを指します)

糖尿病は、インスリンというホルモンの作用が低下し血糖値が高くなる病気です。インスリンの分泌量自体が低下する場合と、インスリンの量は足りているのに、インスリンの効果(作用)が発揮されない場合があります。(※両方の場合もあります)
内臓脂肪は、この2つの原因のうち後者、つまりインスリンの作用が十分に発揮されず、高血糖状態を引き起こすと言われています。

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内臓脂肪を改善するには

カーブスの新しい有酸素運動〜カーブス・ワークアウト〜は、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、もっとも効果的に運動中の脂肪燃焼をうながし、基礎代謝をたかめて、「脂肪の燃やせるカラダ」にあなたを変えて、内臓脂肪減少の手助けをします。

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骨が「すかすか」になる骨粗しょう症

骨粗しょう症とは、骨の内部がすかすかになってもろくなる状態のことを言います。骨は硬いので変化しないように思いがちですが、その内部では絶えず古い骨を壊し、新しい骨に作り変えています。新しい骨を作る為に必要なカルシウムやホルモンが不足することで、作る量よりも壊す量が増えてしまい骨がすかすかになって行くのです。ではそのカルシウムを骨に蓄える為には、どうすれば良いのか?骨は、運動で刺激を受けると弱いマイナスの電気が発生してカルシウムを呼び寄せます。カーブスで筋力トレーニングをすることで、骨に刺激を与え、骨にカルシウムを蓄えることで骨を丈夫にさせていくことができるのです。

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カーブスの効果は科学的に証明されています

エクササイズ科学の世界的権威である米国ベイラー大学で新しい有酸素運動(カーブスワークアウト)の研究がされました。ベイラー大学エクササイズ科学研究所 クレイダー教授によれば『有酸素運動と筋力トレーニングを交互にするカーブスワークアウトは、一般の有酸素運動に比べて3倍以上の脂肪燃焼効果があることがわかっています。

また、カーブスワークアウトによって、体脂肪の減少による減量、基礎代謝があがり痩せやすい体になることが科学的に証明されました。』との見解が。また、減量効果だけではなく、メタボリックシンドロームなど生活習慣病の予防にも効果があることがわかっています。
「カーブスワークアウトによってい、心肺機能の強化や血圧の低下、悪玉コレステロールの改善などに効果があることが判明しています」 (ベイラー大学 クレイダー教授)

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