医療関係者の皆様へのご案内

カーブスで行う
12種類のストレッチ

ケガ・筋肉痛を予防し、関節の可動域を広げます

カーブスでは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたサーキットトレーニングの後に、弾みをつけない静的ストレッチを行います。筋肉を伸ばすことで、柔軟性を高め、関節の可動域を広げることができます。また、ストレッチの効果として、ケガの予防や筋肉痛の予防があります。

痛みがあるときは、お一人おひとりに合わせてサポート

痛みがある場合にはストレッチを行わない、痛みのない範囲で行うなど、お一人おひとりの痛みの状態に合わせて調節を行うことが可能です。コーチもそれぞれの方に合ったサポートを行います。